Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Prüfungsfragen (Lektion)

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Vorderseite Was kann die Dehnfähigkeit beeinflussen?
Rückseite

anthropometrisch Faktoren

  • Gelenkigkeit: Art und Struktur des Gelenks. Durch Training nicht beeinflussbar!
  • Dehnfähigkeit: Elastizität der jeweiligen gelenkumgebenden Muskeln, der Sehnen und des Bindegewebes. Toleranz der Längenänderungen der Strukturen. Ist durch Training beeinflussbar!

personenspezifische Faktoren

  • Alter
  • Geschlecht
  • Psyche
  • Abnutzung der Gelenke

Äußere Faktoren

  • Temperaturen: Umgebungs-, Haut- und Muskeltemperatur
  • Tageszeit: Meist reduzierte Beweglichkeit in den Morgenstunden.
  • Ermüdungsgrad der Muskulatur: Erhöhung des Muskeltonus durch muskuläre und zentralnervöse Ermüdungsprozesse.

Diese Karteikarte wurde von Gwen erstellt.

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