Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Prüfungsfragen (Lektion)

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Vorderseite Definiere Kraftausdauer und Maximalkraft!
Rückseite

Kraftausdauer: Die Kraftausdauer charakterisiert die Widerstandsfähigkeit gegen Ermüdung bei statischer und dynamischer Arbeitsweise der Muskulatur gegen höhere Lasten (mehr als 30% der Maximalkraft). Die Kraftausdauer kennzeichnet damit die Fähigkeit, den Kraftverlust bei einer bestimmten Wiederholungszahl von Kraftstößen innerhalb eines bestimmten Zeitraums möglichst gering zu halten.

Maximalkraft: Die Maximalkraft ist die höchstmögliche realisierbare Kraft, die das Nerv-Muskel-System bei maximaler willkürlicher Kontraktion auszuüben vermag.

Diese Karteikarte wurde von Gwen erstellt.

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