Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Krafttrainingsmethoden (Lektion)

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Vorderseite Stelle die Anforderungskriterien (7) an eine optimale Krafttrainingsmethode im Fitness- und Gesundheitssport auf!
Rückseite
  1. Abgrenzung der Trainingsmethoden bezogen auf ihren Trainingseffekt
  2. Möglichkeiten des Methodenwechsels
  3. Kein Maximalkrafttest
  4. Anwendbar im Gesundheits-, Freizeit- und Leistungssport
  5. Effektives Belastungsgefüge
  6. Progression und Variation der Belastungsparameter
  7. Optimales Verhältnis zwischen Zeitaufwand und Trainingseffekt

Diese Karteikarte wurde von Gwen erstellt.

Folgende Benutzer lernen diese Karteikarte: