Gerätegestütztes Kraftraining (Fach)
In diesem Fach befinden sich 7 Lektionen
- 6. Kapitel: Trainingsplanung im gerätegestützten Krafttraining 25 Belastungsparameter, Trauningsmethoden, Periodisierung, Übungsauswahl, Organisationsformen
- 2. Kapitel: Anatomische Grundlagen des Kraftrainings 16 Mikrostruktur; Muskelfasertyp; Arbeitsweisen und Spannungsformen der Muskulatur
- 4. Kapitel: Anpassungsprozesse durch Krafttraining 13 strukturelle Anpassungen; Anpassungen auf neuromuskulärer Ebene; Anpassungen auf hormoneller Ebene; Veränderung der Körperkomposition
- 7. Kapitel Trainingsdurchführung 13 Koordination, ...
- 3. Kapitel: Biomechanische Grundlagen des Krafttrainings 9 Mechanische Belastungen und Kraftfluss; Kraft als physikalische Größe; Drehmoment; Widerstands- und Kraftkurven
- 5. Kapitel: Krafttestung 7 ausgewählte Verfahren
- 8. Kapitel Spezifische Anwendungsformen 7 Schnellkrafttraining, Reaktivkrafttraining, ...