Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Lektion 7 bis 9 (Lektion)

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Vorderseite Wie lautet die ACSM-Formel zur Berechnung der Trainingsherzfrequenz beim Laufen und Radfahren?
Rückseite

THf (Laufen) = (220-Lebensalter) x 60-85%

THf (Radfahren) = (200 - Lebensalter) x 60-85%

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