Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Lektion 1 und 2 (Lektion)
Vorderseite
Differenzieren Sie die Begriffe "Belastung" und "Beanspruchung".
Rückseite
"Belastung" sind von außen einwirkende Trainingsreize, die im Organismus zu entsprechenden Beanspruchungen führen. Jede Trianingsmethode besitzt typische Belastungsparameter.
"Beanspruchung" entspricht den Auswirkungen dieser Trainingsbelastungen auf den Organismus und seiner einzelnen Teilsysteme. Optimale Beanspruchung führen zu Anpassungsprozessen.
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