Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Modul IX (Lektion)

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Vorderseite In welcher Reihenfolge sollten die Belastungsparameter im Trainingsprozess verändert werden?
Rückseite
  1. Häufigkeit (Anzahl Training pro Woche)
  2. Umfang (Gesamtmenge vollzogener Belastungsreize oder Übungen)
  3. Dichte (zeitliches Verhältnis von Belastung zu Erholung, z.B. Satzpause)
  4. Intensität (Höhe der Belastung, z.B. Gewicht, Herzfrequenz, etc.)

Diese Karteikarte wurde von Jeanny97 erstellt.

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