Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Krafttrainingsmethoden (Lektion)
Vorderseite
Beschreibe den Ablauf einer optimalen Geräteunterweisung!
Rückseite
Optimale Geräteunterweisung
- Übung benennen
- Gerät benennen
- hauptsächlich beteiligte Muskulatur benennen
- Vorteile dieser Übung für diesen Kunden erklären
- Gerät einstellen
- Sicherheitsprüfung (Geräteeinstellung, Gewichte, Sitzpostion, Hantelscheiben gesichert, ...)
- Bewegungsablauf erklären und Übung demonstrieren (Atmung, Bewegungsgeschwindigkeit und -amplitude beachten; keine Fehler zeigen)
- Übung nachmachen lassen; ggf. Hilfestellung; Fehler korrigieren
- Feedback einholen; Lob aussprechen und motivieren
Diese Karteikarte wurde von Gwen erstellt.
Folgende Benutzer lernen diese Karteikarte: