Fitnesstrainer B-Lizenz (Fach) / Anatomie (Lektion)
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Hauptmuskeln
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- Musculus deltoidus Ursprung: Schulterblattgräte, Schulterhöhe, Schlüsselbein Ansatz: Deltarauhigkeit des Oberarmknochens Funktion: hinterer Teil (Schulterblattgräte) Retroversion mittlerer ...
- Musculus latisimus dorsi Ursprung: Darmbeinkamm, Kreuzbein, Dornfortsatz der LWS und 6. - 12. BWS Ansatz: Oberarmknochen Funktion: senkt herabgehobenen Arm, Adduktion Arm, Innenrotation Arm, Unterstützung ...
- Musculus trapezius Ursprung: Dornfortsätze der HWS und BWS, Hinterhauptschuppe (Kopf) Ansatz: Schulterblattgräte, Schulterhöhe, Schlüsselbein Funktion: unterer Anteil: senkt Schultern ...
- Musculus pectoralis major Ursprung: Schlüsselbein, Brustbein, Rippen, Rektusscheide Ansatz: Oberarmknochen Funktion: Adduktion des Oberarmes, Anteversion des Oberarmes, Inntenrotaion des Oberarmes, ...
- Musculus erector spinae longissimus (innere/mediane ... Ursprung: longissimus: Kreuzbein iliocastalis: Kreuzbein, hintere Darmbeinschaufel Ansatz: longissimus: Rippen Querfortsatz der Wirbel iliocastalis: ...
- Musculus rectus abdominis Ursprung: Brustbein, 4. - 7. Rippe Ansatz: Schambein Funktion: Rumpfbeugung, Bauchpresse, Beckenhebung Gelenke: keine