Sportrehabilitation (Fach) / Krankheitsbilder des Kniegelenkes (Lektion)
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Rehabilitatives Training bei ausgewählten Erkrankungen des Bewegungssystems
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- Formulieren Sie die Trainingsziele bei einer Gonarthrose. Stoffwechselaktivierung Kräftigung der kniegelenkumgebenden Muskulatur Verbesserung der aktiven und passiven Beweglichkeit Beinachsentraining Verbesserung der Propriozeption Verhinderung des Fortschreitens der Arthrose.
- Nennen Sie Trainingsübungen bei einer Gonarthrose. Beinpressen im schmerzfreien Bereich Beinstrecken im schmerzfreien Bereich Beinbeugen im schmerzfreien Bereich Hüftabduktion am Seilzug / Hüftpendel Hüftadduktion am Seilzug / Hüftpendel halbe Kniebeuge Beinachsentraining Propriozeptionstraining Radfahren M. rectus femoris und ischiocrualen-Dehnung
- Nennen Sie Trainingsübungen bei einer Gonarthrose. Beinpressen im schmerzfreien Bereich Beinstrecken im schmerzfreien Bereich Beinbeugen im schmerzfreien Bereich Hüftabduktion am Seilzug / Hüftpendel Hüftadduktion am Seilzug / Hüftpendel halbe Kniebeuge Beinachsentraining Propriozeptionstraining Radfahren M. rectus femoris und ischiocrualen-Dehnung
- Nennen Sie Kontraindikationen bei einer Gonarthrose. Training bei aktivierter Arthrose starke Kompressionsbelastungen Scherkraftbelastungen Sprung- und Stauchbelastungen längere statische Belastungen auf dem betroffenen Bein
- Formulieren Sie Trainingsziele bei einer Chondropathia patellae. Entlastung des Femoropatellargelenkes Stoffwechelaktivierung Zentrierung der Patella Beinachsentraining Kräftigung des M. quadriceps femoris Verbesserung der Propriozeption Vermeidung starker retropatellarer Kompressionskräfte Dehnung des M. rectus femoris und des M. tensor fasziae latae Verhinderung des Fortschreitens der Arthrose
- Nennen Sie Trainingsübungen bei einer Chondropathia patellae. Beinpressen in der beschwerdefreien ROM halbe Kniebeuge Beinstrecken in der beschwerdefreien ROM Hüftadduktion im Liegen mit 0 Grad Kniestreckung am Seilzug Beinbeugen in der beschwerdefreien ROM Beinachstentraining Step-up Propriozeptionsübungen Dehnung des M. rectus femoris und M. tensor fasziae latae
- Nennen Sie Kontraindikationen bei einer Chondropathia patellae. Übungen, die einen hohen retropatellaren Anpressdruck provozieren schnelle Abstoppbewegungen Bergabläufe Überstrecken des Kniegelenkes (Genu recurvatum) Varus- und Valgusstress (X- und O-Bein)
- Was versteht man unter einem sog. Unhappy triad? Unter einem Unhappy triad versteht man eine Kombinationsverletzung des Kniegelenks, zu der folgende drei Teilverletzungen gehören: Ruptur des vorderen Kreuzbandes Läsion des medialen Meniskus Ruptur des medialen Kollateralbandes.
- Nennen Sie fünf indikationsspezifische Übungen bei einer Meniskusverletzung. Beinstrecken aus ca. 70-80 Grad Knieflexion Beinbeugen bis 70-80 Grad Knieflexion Beinpressen bis ca. 70-80 Grad Knieflexion halbe Kniebeuge halber Ausfallschritt Step-up (max. 70-80 Grad Knieflexion) Hüftadduktion und -abduktion am Seilzug/Hüftpendel mit kurzem Hebel Hüftextension am Seilzug mit kurzem Hebel Beinachsentraining Propriozeptionsübungen
- Warum sind Kniebeugebewegungen unter 80-90 Grad bei einer Meniskusverletzung zunächst kontraindiziert? Mit zunehmender Kniebeugung verkleinert sich die Kontaktfläche zwischen Femur und Meniskus, da sich die Menisken nach hinten verlagern. Dadurch kommt es zu einer partiellen Druckbelastung der Meniskushinterhörner. Bei Kniebeugebewegungen unter 80-90 Grad werden 85 % der Kompressionsbelastung im Kniegelenk auf den Meniuskus übertragen, wodurch es zu einer weiteren Verletzung des Meniskus kommen kann.
- Welche Rolle spielt das Training der ischiocruralen Muskulatur bei einer vorderen Kreuzbandruptur? Ein Auftrainieren der ischiocruralen Muskulatur ist ein wesentlicher Schwerpunkt, weil die Beinbeugemuskulatur das vordere Kreuzban in seiner Funktion bei der Verhinderung der vorderen Schublade unterstützt.
- Warum ist die Übung Beinstrecken bei einer vorderen Kreuzbandruptur zunächst problematisch? Beinstreckübungen können die vordere Schublade auslösen.
- Nennenn Sie fünf indikationsspezifische Übungen bei einer hinteren Kreuzbandruptur. Beinpressen unter Beachtung der ROM halbe Kniebeuge halber Ausfallschritt Beinstrecken (Startposition aus max. 90 Grad Flexion) Step-up Beinachsentraining Hüftextension am Seilzug/Hüftpendel mit kurzem Hebel Wadenheben stehend/sitzend mit leicht gebeugtem Knie Propriozeptionsübungen
- Formulieren Sie die Trainingsziele bei einer Innenbandruptur. Stoffwechselaktivierung Kräftigung der knieumgebenden Muskulatur Verbesserung der Sensorik/Propriozeption Verbesserung der aktiven und passiven Bewegungsmöglichkeiten Beinachsentraining
- Nennen Sie 5 Trainingsübungen bei einer Innenbandruptur. Beinpressen unter Beachtung der ROM Beinstrecken unter Beachtung der ROM Beinbeugen (aus 20 Grad Knieflexion beginnend) halbe Kniebeuge unter Beachtung der ROM Hüftadduktion am Seilzug/Hüftpendel mit kurzem Hebel Hüftabduktion am Hüftpendel/Seilzug mit kurzem Hebel Wadenheben sitzend Propriozeptionsübungen Beinachsentraining
- Nennen Sie Kontraindikationen bei einer Innenbandruptur. Hüftadduktion mit langem Hebel Valgus-Stress Überstreckung des Kniegelenks Knierotationsstress
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