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Entwicklungspsychologie (Subject) / 5. Vorlesung (Mittleres Erwachsenenalter 1) (Lesson)

5. Vorlesung (Mittleres Erwachsenenalter 1)

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  • Mittleres Erwachsenenalter >> Allgemeines, körperliche Veränderungen Lebensalter zwischen 40-64 Alter rückt in das Bewusstsein >> wird erkennbar Fortsetzung des biologischen Alterns, dass im früheren Erwachsenenalter angefangen hat Besonders relevant in westlichen Kulturen >> Schönheitsideal Jugend Lebensführung und Selbstkonzept
  • Das äußere Erscheinungsbild: Haut, Körpergröße, Gewicht(-szunnahme) Haut: Falten, Elastizitätsverlust, Altersflecken, altert schneller bei Frauen Körpergrpße: Ab dem 55. Lebesjahr - "settling" / "sacken" - schrumpfen, Osteoporose (= Knochendichte nimmt ab) Gewicht(-szunahme): Bis 60. Lebensjahr: 10% weniger Kraft
  • Sinnesorgane: Sehvermögen, Gehör(-verlust) Sehvermögen Sehschärfe / visual acuity: nimmt ab Alterssichtigkeit / Presbyopie: der natürliche Prozess der Linsenverhärtung Sehfähigkeit bei dämmrigen Licht nimmt ab Gehör(-verlust) weniger auffällig, aber allmählich Altersschwerhörigkeit / presbycusis (ARHI) Hohe Frequenzen mehr und mehr nicht hörbar Lokalisierung von Geräuschen schwäche
  • Frauen + Vor-/Nachteile Hormontherapie + Psychische Reaktion auf die Menopause (?) Wechseljahre / "Klimakterium": ab ca. 45 Jahre, individuelle Unterschiede Menopause -  Beendigung der Regelblutung Körperliche Symptome: Abnahme des Östrogenspiegels, Hitzewallungen, Nachtschweiß Frauen in Asien leiden weniger an Hitzewallungen (evtl. wegen Nahrungsmitteln auf Sojabasis (>> Quelle pflanzlicher Östrogene)?) Psychische Reaktion auf die Menopause: Frühere Befunde: Link zwischen Menopause und Reizbarkeit, Depressionen, Konzentrationsschwierigkeiten, Qualität des Schlafs Neuere Erkenntnisse: Normaler Teil des Alterungsprozesses, der keine direkten psychischen Beschwerden verursacht >> Einstellung zur Menopause und kulturele Hintergründe spielen eine wichtige Rolle! Vor-/Nachteile einer Hormontherapie: Gegen Körperliche Beschwerden (Wechseljahre) Allerdings blutkrebserregend, bei älteren Frauen / Menopause liegt länger zurük eher negative Auswirkungen
  • Männer Klimakterium bei Männern Andropause: Abbau des Geschlechtshormons Testosteron (ab 40. Lebensjahr um ca. 1%) Vergrößerung der Prostata Erektionsstörungen Fortpflanzungsfähigkeit bleibt bis ins hohe Erwachsenenalter erhalten; Spermien werden weniger und langsamer, häufiger Missbilundgen Hormonersatztherapie für Männer
  • Geschlecht und Altern - Sex Ältere Studie: unterschiedliche Bewertung des Alterns für Männer und Frauen Neuere Studien: mittleres Alter als gelöste und befriedigende Zeit für beide Geschlechter Abbau körperbezogener sozialer Angst
  • Gesundheit: Chronische Krankheiten Arthritis (ab 40), Diabetes (zwischen 50-60) Bluthochdruck (Hypertension / high blood pressure): häufigste chronische Krankheit im mittleren Erwachsenenalter Negative Auswirkungen psychischer Belastung im mittleren Erwachsenenalter (Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Stressmanagement kann ddie altersbedingte Zunahme von Krankheiten und deren Intensität reduzieren)
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen "Männer-Krankheit" >> bei Frauen werden Symptome übersehen Ursachen: Erbanlage und Lebensstil Die Wahrnehmung von Stress Persönlichkeitsmerkmale: Typ-A und Typ-B-Verhaltensmuster (s. nächste Karteikarte)
  • Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Typ-A und Typ-B Verhaltensmuster Typ-A Verhalten Extremes Konkurrenzdenken, Ehrgeiz, Ungeduld, Fenidseligkeit, Wutausbrüche und das Gefühl, ständig unter Druck zu stehen Typ-B Verhalten Kein Konkurrenzdenken, Geduld, geringere Aggressivität / Feindseligkeit >> Halb so hohes Risiko für Herzerkrankungen für Typ B im Vergleich zu Typ A >> Korrelative Studien: kein Beweis dafür, dass Typ-A-Verhaltensmuster Herzerkrankungen verursacht!
  • Gesundheit: Krebs Ursachen: Erbanlage, biologische Alterung und Umwelteinflüsse (schlechte Ernährung, Rauchen, Alkoholkonsum, ...) Positiv für geringes Krebsrisiko: wahrscheinlich allgemein positive / kämpferische Einstellung 40% der Betroffenen werden geheilt
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  • Individuelle Unterschiede Gesundheit und Fitness Individuelle Unterschiede sozioökonomischer Status: Niedrigeres Einkommen >> höheres Risiko für Krankheiten, gefährlicher Beruf, schlechte Gesundheitsversicherung Geschlechtsunterschiede: Frauen mehr leichte Krankheiten, Männer mehr lebensbedrohliche Krankheiten >> Frauen rauchen wenier, konsumieren weniger Alkohol, haben weniger gefährliche Arbeitsplätze Gesundheit und Fitness Regelmäßige Fitnessübungen (30 min/Tag) Reduzieren Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten, Osteoporose, Gewichtszunahme, Bluthochdruck Selbstwirksamkeit, besseres Körperbild und Gefühl körperlicher Kondition und Attraktivität
  • Gehirn / kognitive Funktionen: weiße Substanz, graue Substanz Weiße Substanz: bleibt ungefähr gleich, evlt. geringer Rückgang Graue Substanz: nimmt kontinuierlich ab >> Außnahme Hippocampus (evtl sogar geringe Zunahme)
  • Intelligenz: Fluide Intelligenz, kristalline Intelligenz Fluide Intelligenz: die Fähigkeit mit neuen Problemen und Situationen klarzukommen - Informationsverarbeitungsfähigkeiten Kristalline Intelligenz: bezieht sich auf die Fertigkeiten, die auf angesammeltem Wissen, dem Erfahrungswissen, beruhen - Fähigkeiten die erworben wurden, weil sie im kulturellen Umfeld geschätzt werden
  • Intelligenz: Querschittstudien, Längsschnittstudien, Schwierigkeiten Querschnittstudien / Cross-sectional studies Ältere Studienteilnehmer schneiden schlechter ab als jüngere Teilnehmer ni traditionellen IQ-Tests >> Im Alter von 18 Jahren ist die Intelligenzleistung maximal, bleibt konstant bis Mitte 20 und geht bis ins hohe Alter steil zurück Längsschnittstudien / Longitudinal studies Altersabhängige Zunahme der Intelligenz >> Moderate Verbesserung um 30, die bis ca. 50 erhalten bleibt und danach abnimmt Schwierigkeiten Ältere Studien: Querschnittstudien >> Kohorteneffekte (bspw. haben ältere Menschen mehr Vertrauen in Mitmenschen weil sie älter sind oder weil sie einer älteren Generation angehören) Neuere Studien: Längsschnittstudien >> Übungseffekte, Sample-Selection Nicht frei von körperlicher Leistung: RT wird langsamer mit dem Alter (Ergebnisse unklar - körperliche oder intellektuelle Funktionen)
  • Expertise und Berufserfolg >> Expertise, Expert, Novice Expertise = Fachkompetenz, schnlle und implizite Anwendung von Wissen, die das Ergebnis langer Jahre des Lernens, der Erfahrung und des bewussten Übens ist Expert = bezieht sich auf die Erfahrung und Intuition, verarbeitet Information automatisch Novice = folgt formalen Regeln und Prozeduren

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