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Psychologie (Subject) / mental (Lesson)

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• Sinn einer Collage (6) 1.) Visualisierungs und Empfindungshilfe 2.) Vorlieben feststellen 3.) Visionen 4.) Wünsche 5.) Stärken 6.) gute Stimmung motivierend
• Seminardesign Inhalte für Ausschreibung (9) 1.) Seminartitel 2.)Einleitungstext 3.)Beschreibung von Zielen und Inhalten 4.) Ort 5.) Teilnehmerzahl 6.) Honorar 7.)Mitzubringen 8.Trainerprofil 9.) Anmeldemöglichkeiten
• Entspannungsverfahren 8 1.)Progressive Muskelentspannung 2.) autogenes Training 3.) medidative Entspannung (Yoga qi gong) 4.) imginative Verfahren (Visualisierung Fantasiereisen 5.) Atemtherapien 6.) Hypnose 7.)kognitive Verfahrten Selbstgespräche 8.)Einstellungsänderungen
• Attention spots (6) 1.) Videosequenz 2.) Bewegung 3.) Quiz zum Stoff 4.) Rhetorische Frage 5.) Geschichten erzählen 6.) Zeitungstext der sich auf den Inhalt bezieht
• Selbstwirksamkeitseinschätzung /Selbstvertrauen (Bandura) (4) 1.) Eigenerfahrung - selbst schon Erolg gehabt) 2.) stellvertredende obachtung (Je ähnlicher das Vorbild desto wirksamer) 3.) sprachliche Motivierungsstrategien (ermuntern) 4.) emotionaler Zustand (Angst beseitigen)
• imaginative Entspannungverfahren Nützen der Vorstellungskraft um Verhalten mental einzuüben 1.)Imagination 2.)Visualisierung 3.)Fantasiereise 4.) Oberstufe mentales Training 5.) Farbmedidation 6.)Bilderleben
• Techniken zur regulierung eines Zustandes (9) 1.)positive Selbstinstruktion 2.)positiver Glaubenssatz 3.)Atemübungen 4.)Visualisierung 5.)Ankertechnik 6.)Entspannungstechniken 7.) Aktivierungstechniken 7.)Meditation 8.) Gedankenkontrolle 9.)bewusste Ablenkung
• Sminaraufbau vorher (7) 1.)Rechtzeitig da sein 2.) Raum gestalten 3.)Büchertisch 4.)Unterlagen 5.)Pausenorganisation 6.) Mediencheck 7.)Give away
• Seminar Ablauf (16) 1.)Vorbereitung Medien 2.)Ankommen 3.)Start erkennbar 4.)Vorstellung und Erwartung 5.)Vorerfahrung 6.)Einführung in das Thema 7.)Erarbeitung des Themas 8.)Frageunterricht 9.)Gruppenarbeiten 10.)Schließen:Zusammnefassen 11.)Ausblick geben 12.)Feedbackrunde 13.)Geschichte erzählen 14.)Smiley 15.)Skala abfragen 16.) Zitat Musik

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