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Pädagogische Psychologie (Subject) / Das Selbst (Lesson)

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• Selbstwirksamkeit wird beeinflusst durch? 4 Quellen zur Selbstwirksamkeit Wie kann man Selbstwirksamkeit steigern?  Meistern schwieriger Situationen (direkte Erfahrung)  Beobachtungen von Modellen  Soziale Unterstützung  Eigene physiologische Reaktionen
• Meistern schwieriger Situationen (direkte Erfahrung in der Praxis) Den Patienten als eigenen Experten betrachten Gute Erfahrung betonen (ressourcenorientiert) Negative Erfahrungen analysieren, woran sie gescheitert sind und Lösungsorientiert bzw. ressourcenorientiert beraten  "vor zwei Jahren, als Ihre Frau erkrankte und nicht kochen konnte, haben Sie vorbildlich für sich gesorgt. Ich kann mir vorstellen, dass sie auch jetzt wieder einen für sie guten Weg finden werden mit der Situation umzugehen."
• 2. Beobachtungen von Modellen Als Hausarzt selber ein Modell/Vorbild sein  (Rauchen, Ernährung, Gewicht, Bewegung)
• 3. Soziale Unterstützung Zuspruch von Fähigkeiten in bestimmten Belangen, z.B.:  ich traue Ihnen zu, dass sie es schaffen, die Medikamente regelmässig einzunehmen mit dem rauchen aufzuhören Ich bin überzeugt, dass sie in dieser Beziehung einen starken Willen zeigen werden/können.
• 4. Eigene physiologische Reaktionen den Patient gut beobachten Blickkontakt Auf non-verbale Signale achten diese ansprechen und verstärken
• Kontrollüberzeugungen Überzeugungen können internal oder external sein
• internal Kontrollüberzeugungen Überzeugung und Glaube, sein Leben selber bestimmen zu können  die eigene Leistung in einer Situation ist abhängig von dem, was man selbst tut (statt von anderen Menschen, von Glück oder Zufall) Kognitive Leistungsfähigkeit Ehe/Partnerschaft Gesundheit Finanzen
• externale Kontrollüberzeugungen Gott, verwandte, Glück, Zufall Selbstschutz bei Ereignissen die heftig waren ( ich konnte nichts dafür) Krankheit, ich weiss die Pflegende Verwandtschaft ist gut, ich bin überzeugt, dass ich in guten Händen bin gebe die Verantwortung an meiner Familie ab
• Stärke und Entwicklungsverlauf der Kontrollüberzeugungen Kontrollüberzeugungen sind Bereichsspezifisch: wahrgenommene Hindernisse nehemne mit dem Alter zu Herausforderungen meistern nimmt mit dem Alter ab dafür nehmen die Wahrgenommene Hindernisse mit dem Alter zu bei Finanzen, Ehe/Partnerschaft nimmt die Kontrolle mit dem Alter zu  bei Gesundheit nimmt es mit dem Alter ab ??? kann man es überhaupt vergleichen
• Selbstwirksamkeit Fragebogen Skala Allgemeiner Selbstwirksamkeit (Schwarzer, 1993, 1994) Schulbezogene SelbstwirksamkeitserwartungJerusalem & Satow, 1999 Selbstwirksamkeitserwartung im Umgang mit sozialen AnforderungenSatow & Mittag, 1999
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• Kontrollstreben und Kontrollstrategien Modell der assimilativer & akkomodativer Prozess Zwei Prozess Modell der Entwicklungsregulation Jochen Brandtstädter Assimilation : Anpassung der Umständen an Ziele; Problem orientiertes handeln Strategien: Instrumentelle und Kompensatorische Aktivitäten umfasst Aktivitäten, die sich darauf richten, den Verlauf den Verlauf der eigenen Entwicklung entsprechend den vorstellungen zu gestalten, die man von sich selbst und seinen Leben hat. hier wird versucht, die IST-Situation in Richtung auf einen gewünschten Zustand zu transformieren Solche Aktivitäten können scheitern oder unerwünschte Folgen sich zeigen; auch können Ziele aufgrund geänderter Handlungs und Entwicklungsmöglichkeiten außer Reichweite geraten Hier nun akkommodativer Prozesse bedeutsam, die individuelle Ziele und Ansprüche an veränderte Handlungs- und Entwicklungsmöglichkeiten angleichen und so an aussichtlosen Projekten verhindern.  Akkomodation  Anpassung der Ziele an gegebene Umstände Strategien: Aufgeben blockierter Ziele Anpassung von Standards selbstwertdienliche Vergleiche hier wird die entstandene Diskrepanz durch eine Angleichung von Zielen und Sollsetzungen an die angegebene Situation neutralisiert Assimilation und Akkomodation in einem partiell antagonistischen Verhältnis Immunisierung Kognitive Verzerrungen, die die Wahrnehmung einer Diskrepanz zwischen bestehender Selbstdefinition und Realität verhindern Strategien: Datenorientiert (z.B selektive Wahrnehmung) Konzeptorientiert (z.B Veränderung der subjektiven Gewichtung von Indikatoren für das eigene Leistungs- und Funktionsniveau
• Zieldiskrepanzen in Kontrollstreben und Kontrollstrategien Jochen Brandstädter) Zieldiskrepanzen beeinflussen: Assimilation:  Hartnäckige Zielverfolgung Zielfokussiertes Denken Akkomodation: Flexible Zielanpassung Holistisches Denken (gnzheitliches Denken) Die Einflüsse beeinflussen: (+ Ass) Handlungsressourcen (-Akk) (+Ass) Wahrgenommene Kontrolle (-Akk) (-Ass) Flexibilität (+ Akk) (-Ass) Substituierbarkeit von Ziele (+Akk) (-Ass) Lebensalter (+Akk)
• *** Was verbirgt sich bei Assimilation und Akkommodation bei Brandstädter? Assimiation: hartnäckige Zielverfolgung instrumentell & Kommpensatorische Handlung ich verändere meine Welt Ziel fokussiertes denken  ich bewerbe mich für das Studium Akkomodation: ist das gegen Stück dazu ich verändere meine Welt, um meine Ziele zu erreichen ältere Menschen sind Assimilation weniger stark dafür mehr Akkomodation stärker ausgeprägt flexible Zielanpassung Holistisches Denken Aufgeben blockierter Ziele 
• Lebenslauftheorie der Kontrolle von Jutta Heckhausen & Richard Schulz Demnach streben Menschen vor allem danach, ihr Leben wirksam beeinflussen zu können – und dafür stehen ihnen laut Heckhausen zwei verschiedenen Strategien zur Verfügung: Die primären Kontrollstrategien (primary control); Assimilation und die sekundären Kontrollstrategien (secondary control). Akkomodation Ein simples Beispiel: Nehmen wir an, jemand hat Übergewicht. Eine primäre Kontrollstrategie wäre, eine Diät zu beginnen oder sich im Fitnessstudio anzumelden. "Ich verändere die Welt" Eine sekundäre Kontrollstrategie hingegen bestünde darin, sich selbst gut zuzureden, weitere Hosen zu kaufen oder alle Spiegel in der Wohnung abzuhängen."Ich verändere mich selbst, um mit der Welt klar zu kommen" Will sagen: Jemand mit primärer Kontrollstrategie geht das Problem direkt an; derjenige mit sekundärer Kontrollstrategie passt sich seine Umwelt so an, dass er mit dem Problem klar kommt.
• Wie unterscheiden sich die primäre & die sekundäre Kontrolle der Lebenslauftheorie der Kontrolle
 ? (Jutta Heckhausen & Richard Schulz) Primäre Kontrolle: Selektiv: Investieren interner Ressourcen: "ich hole alles aus mir raus, um das Beste zu erreichen" Anstrengung aufwenden Zeit aufwenden Neue Fertigkeiten entwickelen Schwierigkeiten bekämpfen Kompensatorisch: Investieren externer Ressourcen Hilfe von anderen holen Rat von anderen Neue Hilfsmittel Umwege zum Ziel Sekundäre Kontrolle Selektiv Veränderung des Wertes des Ziels Aufwerten des Ziels Abwertung anderer Ziele  Erhöhtes Kontrollgefühl gewähltes Ziel Positive Konsequenzen der Zielerreichung antizipieren Kompensatorisch: Zielablösung Selbstschützende Attribution Sozialer Abwärtsvergleich mit anderen Temporaler Abwärtsvergleich mit Selbst
• Vergleiche bitte Motivation- und Handlungsregulation von Brandtstädter und Heckhausen & Schulz Wer hat sich auf was konzentriert? Brandtstädter: konzentrierte sich auf das Selbst "Entwicklungsregulation als Selbstregulation" Kriterium erfolgreicher Entwicklung: ein konsistentes Selbst  Akkomodation ist für sich betrachtet wichtig  Heckhausen & Schulz: konzentriete sich auf die Kontrolle, die primären Kontrolle als Grundbedürfnis  " Entwicklungsregulation als Optimierung von Wirksamkeit (primärer Kontrolle) über den Lebenslauf Kriterium erfolgreicher Entwicklung: ein Maximum an Kontrollpotenzial wird über den Lebenslauf hinweg verwirklicht  Sekundäre Kontrolle dient der primären Kontrolle " primäre &sekundäre Kontrolle ergänzen sich
• Wo sehen Sie die stärken und schwächen der Lebenslauftheorie & Kontrollstreben ? Wo sehen Sie die stärken und schwächen der Theorie von Heckhausen und Brandtstädter? Wofür ist das gut oder schlecht? Brandstädter:  Assimilation und Akkomodation sind varrieren unabhängig voneinander Hilft der Person ihre Selbstbestimmung zu stärken Heckhausen Primäre und sekundäre Kontrolle ergänzen sic sind wichtig um die Lebensqualität der Person zu verbessern Sekundäre Kontrolle dient der primären Kontrolle. "ich lasse alte Ziele los um Ressourcen frie zu machen um meine primären Kontrolle nach gehen zu können
• Assimilation & Akkommodation Brandstädter definition Assimilation = aktive, problemzentrierte Bewältigung; Veränderung des eigenen Handelns, um die Zielerreichung sicherzustellen. Veränderung der Situation Im jüngeren Alter mehr Assimilation, eine gewisse Hartnäckigkeit in der Zielverfolgung Akkomodationn = Anpassung der Ziele und Bewertungsstandards an die neue Situation. Veränderung der eigenen Sichtweise. Im höheren Alter, wenn irreversible Verluste auftretten, ist hingegen eine höhere Flexibilität und Tendenz zur Akkomodation günstiger.  Durch Akkomodationsprozesse ist es älteren Menschen möglich, ihr positives Selbstbild auch dann aufrechtzuerhalten, wenn sie bestimmte Ziele nicht mehr erreichen können. Immunisierung = unbewusste Regulierung der Verarbeitung selbstbezogener Information. " Abschottung " gegen die Wahrnehmung von Abweichungen vom Wunsch-Selbstbild.
• Das Modell der Optimierung in primärer und sekundärer Kontrolle von Heckhausen Primäre Kontrolle = aktives Streben nach Zielerreichung; Versuch, die Situation an die eigenen Wünsche anzupassen. Sekundäre Kontrolle = Anpassung innerer Prozesse mit dem Ziel, verluste in primären Kontrolle zu minimieren, primäre Kontrolle aufrechtzuerhalten oder zu erweitern. Optimierung = Wahl von Zielen und Kontrolle der Zielverfolgung, um langfristig die primäre Kontrolle zu maximieren Selektion, Kompensation = Prozesse, durch die die Zielverfolgung optimiert wird
• Das SOK-Modell von Baltes: Selektion, Optimierung, und Kompensation Selektion: Auswahl von Entwicklungszielen. Elektive Selektion: Auswahl von Zielen, Aufstellung von Zielhierarchien.  Verlust basierte Selektion: Anpassung von Zielstrukturen an Ressourcenbeschränkungen. Optimierung: Investition von Ressourcen in die ausgewählte Ziele. Kompensation: Ausgleich von Ressourcenverlusten durch Heranziehen zusätzlicher Ressourcen oder Veränderung des Ziels.

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