Periphere Erschöpfung

Akkumulation von Metaboliten Die Laktat- und H+-Ionen Akkulmulation entsteht in Folge des anaeroben Stoffwechsel, wobei der abnehmende PH-Wert leistungsbegrenzend ist (Verschiebung d. PH-Optimums für Enzyme, Konkurrenz von H+ mit Ca+ um Troponin, Schmerzrezeptoraktivierung, Übelkeit, Erbrechen)  Laktatschwelle (relevante Dauerleistungsgrenze bei Ausdauersportlern); Ist die Leistungsintensität, ab der eine weitere Intensitätssteigerung zu einer Ieistungsbegrenzenden Laktatakkumulation führt (Zwischen 2 und 4 mM). Durchschnittswerte der Laktatschwelle liegen bei 50 - 60% VO2max (Untrainierte) und 75 - 90% VO2max bei Ausdauertrainierten. Es stellt sich eine steady-state-Leistung bei höherer Belastungsgsintensität ein. Gründe für die Laktatschwelle: zunehmende Rekrutierung glycolytischer Typ II Fasern, abnehmende Laktatclearance, abnehmende O2 Versorgung des Muskels bei steigender statischer Intensität. Akkumulation freier Radikale (O*, H2O2, OH*, HCL*, ONOO*-) in den Mitochondrien, beschädigt Letztere und andere zelluläre Organellen, Membranen und Enzymsysteme mit entsprechendem Funktionsverlust Dys-Homöostase von K+ und Na+ Verlust von K+ aus der Muskelzelle und Akkumulation von Na aus dem Extrazellulärraum Durch zunehmende Membranschäden (mechanisch und durch freie Radikale) und die verminderter Funktion der Na -K -ATPase kommt es zu:  verminderterAusbildungvonAktionspotentialen  verlängerterRefraktärzeitund  erhöhtem Energiebedarf für die Na -K -ATPase bei gleicher Belastung (Wirkungsgrad􏰈)