Was ist die Bedeutung von ausreichender Ernährung und Bewegung im Alter?
- Erhaltung der Muskelmasse - Erhaltung Nerven und Gedächnis - Schutz vor Erkältung und anderen Infektionen - Augen und Sehen - Herz und Durchblutung - Nierenfunktion
Wie heißen die drei Hauptnährstoffgruppen und wie ist die Kalorienverteilung in % ?
Kohlenhydrate 55 60 % Proteine 10 - 20 % Fett 25 - 35 %
Nenne sechs allgemeine Ernährungsrelevante Veränderungen des Körpers im Alter
- Abnahme Seh und Hörvermögen - Zahnverlust, Kaubeschwerden - Mundtrockenheit, Schluckbeschwerden - weniger Hunger - weniger Durst empfinden - Abnahme der Magensäure - Stoffwechsel wird langsamer - verringerung der Muskelmasse
Welche Organe oder Organ Gruppen verändern sich im Alter?
- Muskelsystem - Knochensystem - Verdauungssystem - Nieren - Das funktionale Organsystem nimmt ab ( Organgewicht )
Nenne fünf Ursachen für Veränderungen in der Mundhöhle
- Medikamente ( Antibiotika ) - Pilz Infektion - Depressionen - Demenz - Alkohol - Schlaganfall - Anämie ( Blutarmut )
Was bedeutet Multimorbidität?
Viele Erkrankungen
Was sind Diuretika ?
Wassertabletten
Nenne die Folgen zu geringer Flüssigkeitszufuhr
- Verdauungsbeschwerden ( Verstopfung ) - Störung des Herzkreislaufssystems - veränderung des Blutdrucks - Störung der Nierenfunktion - Verwirrtheitszustände - Gefahr des Austrocknens - Veränderungs der Haut ( Spannungszustands ) - trockene Schleimhäute - konzentrierter Urin ( dunkel )
