Ernährungslehre (Fach) / 10 Ernährungsregeln (Lektion)
Vorderseite
ER 5 - Wenig fett:
Rückseite
Man sollte weniger tierisches Fett zu sich nehmen aber vor allem auf besonders hochwertige Fette und Öle achten.
Diese liefern wertvolle essentielle Fettsäuren und fettlösliche Vitamine
zB: Oliven, Nüsse, Soja, Leinöl, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne, .....
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