Yoga (Fach) / Sanskrit (Lektion)
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Vrksasana Baumhaltung
Diese Lektion wurde von AgnesD erstellt.
- Utthita Hasta Padangusthasana Hasta = Hand Padagustha = Zeh a) angehobenes Bein gerade nach vorne gestreckt b) angehobenes Bein gerade zur Seite gestreckt
- Ardha Chandrasana Halbmond
- Parsvottanasana Intensive Dehnung der Flanken a) Hände am Boden b) Händen an den Hüften c) Hände auf de, Rücken in Anjali Mudra
- Tadasana Berghaltung
- Uttanasana Vorbeuge aus dem Stand