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Leistungssport Body-Trainer (Fach) / 4 Häufige Verletzungen und Überlastungsschäden im Leistungssport (Lektion)
- Worauf ist der Muskelkater zurückzuführen? Auf Mikrotraumen im Bereich der Muskelfibrillen die ohne Narbe abheilen
- Was versteht man unter Supraspinatussehnensyndrom? Welche Vorgänge führen zu dieser Überlastungserscheinung? - Eine muskuläre Disbalance im Bereich der Schultermuskulatur (Überwiegen der Innen- gegenüber der Außenrotoren) bei der es zu einer Enzündung der Sehne des Obergrätenmuskels kommt. - schlechte Haltung und Übungsausführung, zu hohe Gewichte, eine Haltungsinsuffizienz und eingeschränkte Beweglichkeit der Brustwirbelsäule
- Erläutern Sie kurz die häufigsten Gründe für unspezifische Rückenbeschwerden - Verwendung hoher Gewichte bei mangelnder Technik
- Was versteht man unter einem Jumpers Knee? Eine Sehnenansatzentzündung unterhalb der Kniescheibe im Bereich des Ligamentum patellae oder auch an der Schienbeinrauhigkeit
- Beschreiben Sie kurz Ursachen und Charakteristik einer Chondropathia patellae Unspezifisch wiederkehrende Schmerzen unter bzw. um die Kniescheibe.Ursachen: - ungleiche Druckverteilung im Bereich der Kniescheibenrückseite durch muskulöse Diybalancen (zu starke laterale Oberschenkelmuskulatur)- spezielle anatomische Gegebenheiten (kleine Kniescheibe, flaches Gleitlager, X-Beinstellung etc.)
- Welche Übungen führen häufig zu einer Überlastung der Trizepssehen und warum? - Trizepsdrücken liegend und sitzendArmstrecker (insbesondere langer Kopf) steht unter starker Vorspannung, was die Belastung für die Trizepssehen verstärkt
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