Sport (Fach) / LK (Lektion)
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Diese Lektion wurde von JanBrst erstellt.
- Training Steigerung der Leistungsfähigkeit
- Physiologische Leistungsfaktoren Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
- Adaptation Anpassung des Organismus an die Umwelt Positive und negative Adaptation
- Homöostase Die Konstanz des inneren Millieus Bedingungen innerhalb einer Zelle sollen in einem Gleichgewicht sein
- Superkompensation Durch Belastung ausgelöster Anpassungsvorgang(Adaptation) Biologische Erklärung- Homöostase
- Reizschwellengesetz Eine Superkompenastion wird nur dann erreicht, wenn eine kritische Reizschwelle überschritten wird.
- Mobilisationsschwelle 70% des tatsächlichen Leistungsniveaus
- Belastungsgefüge/Belastungskomponenten Belastungsgefüge besteht aus Belastungskomponenten Umfang, Intensität, Pause, Dauer