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Gewebearten

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  • Was ist ein Gewebe? Ein Gewebe ist ein Verband gleichartiger differenzierter Zellen und gleichartiger Zwischenzellsubstanz.
  • Stütz- und Bindegewebe o   Knochen o   Knorpel, 70% Kollagen o   Sehnen o   Jedes Gewebe kann Hypertrophieren, höhere Dichte, mehr Wasser, zugstärker oder Atrophieren (abbauen)
  • Atrophie Knochen 30-35. Lebensjahr, poröser und bruchanfälliger, geringere Dichte, höhere Bruchanfälligkeit
  • Osteoporose o   , Störung des Hormonhaushalts. Genetisch, Lebensweise, Nebenwirkung von Medikamenten oder Altersbedingt, Frauen in Wechseljahren, Frauen nach Schwangerschaften, Kombination aus hormonellen Komponenten ...
  • Knorpeltypen elastisch hyalin faser
  • Erkrankungen Knorpel o   Arthrose, Atrophie des Knorpels, erst keine Auswirkung, später dann Schmerzen im Gelenksschmerz bei Belastung, in Phase 3 dann auch Schmerzen unter Entlastung, Phase 4 Knorpelglatze, Entzündungen, ...
  • Sehnen und Erkrankungen befestigen Muskel an Knochen o   Atrophie: weniger Zugstärke o   Sehnenscheidenentzündung, wenn Sehnen über knöcherne Strukturen laufen, müssen passiv kuriert werden o   Sehnenriss
  • glatte Muskulatur Organmuskulatur, lässt sich nicht durch Krafttraining beeinflussen, bei vermehrter Belastung findet aber ein erhöhter Energiestoffwechsel statt, Reiz muss erst abklingen, damit ein neuer stattfinden ...
  • quergestreifte Muskulatur o   Skelettmuskel, Muskeln prägen sich bis zum 20. Lebensjahr, zwischen 30. Und 35. Lebensjahr verabschiedet sich die Muskulatur um 1,8% pro Lebensjahr bei Sportabstinenz §  Prävention: Sport, verlangsamt ...
  • Herzmuskel Myokard beide Gewebsstrukturen, außen quergestreift, innen glatt, trainierbar über Ausdauertraining
  • Nervengewebe o   Sensomotorik: Feinabstimmung zwischen Gehirn, Nerven und Muskulatur
  • Anpassung Nervengewebe o   Verbesserte intra- und intermuskuläre Koordination der Muskulatur, verbesserte Nervenleitgeschwindigkeit, höheres Aktionspotential o Bei Sportabstinenz: Abnehmen der Sensomotorik, Atrophie
  • Epithelgewebe o   Passt sich durch Aktivität an: verbesserter Stoffwechsel o   Lymphsystem o   Milzsystem o   Haut
  • Fettzelle o   Adipozyte: Fettzelle, kann sich vermehren, zwischen 25 und 35 Lebensjahr können sich die Fettzellen um drei kg vermehren, ohne dass man dafür etwas tut, alle weitere 10 Jahre auch 3 kg mehr
  • braunes Fettgewebe o   nur im Säuglingsalter, als Erwachsener, Organe, Geschlechtswege, Wirbelsäule, Nervenzentren, hat Mitochondrien, produziert Wärme und Energie, speichert Energie
  • weißes Fettgewebe o   Weiß, speichert ebenfalls Energie, kann die aber nicht direkt verstoffwechseln §  Speicherfett, Depotfett, größter Fettspeicher, Bauch, Gesäß, Oberschenkel, 30-50% mehr Speicherkapazität ...