Wie hoch sollte die kcal-Zufuhr pro Woche für Sport und Bewegung sein?
2000 (Folie 184) 2300 und 2500 (Antwort aus Forum)
Wie ist der Laktatspiegel bei hoher Aktivität von Glykolyse?
Höher bzw Steigend (Antwort aus Forum)
Flüssigkeitsbilanz: Bei bzw. ab wie viel % tritt eine Leistungsminderung auf?
Ein Flüssigkeitsdefizit von 2-3% der Körpermasse verursacht bereits eine spürbare Leistungsminderung. (bei 70kg wären das ungefähr 2l) (Buch S.447; Folie 230) [bei 5%... totale Erschöpfung; bei 10%... Benommenheit, Kollaps bei 15%...Lebensgefahr, Kreislaufschock, Nierenversagen]
Was bedeutet indirekte Kalorimetrie? + Formel
Indirekte Kalorimetrei bedeutet, dass man durch die mit der Atmung aufgenommenen O2-Menge exakt auf die im Körper umgesetzte Energiemenge und somit auf die erbrachte Leistung schließen kann. (mittels spirometrischer Atemgasanalyse) Leistung= O2-Verbrauch/Zeit (Buch S.6+7)
Nennen sie die Eigenschaften von weißen Muskelfasern
Enthalten kein Myoglobin (deshalb sind die eher heller bzw. weiß) Sind schnellzuckende Fasern (werden daher auch twitch oder Typ2 Fasern genannt) Brauchen höhere nervrale Reizintensität um aktiviert zu werden (deshalb werden sie erst bei höherer Belastungsintensität eingesetzt.) FTa-Fasern FTb-Fasern FTc-Fasern Sind besser mit Myofibrillen ausgestattet Sind mit Enzymen des anaeroben Stoffwechsels ausgestattet und sind daher besonders gut für die kräftie und schnelle Kontraktion ausgerüstet. Glykolytisch (Buch S.62+;Folie 73)
Welches ist ein wirksames Dopingmittel?
Kreatin
Wo findet die oxidative Energiebereitstellung statt?
in den Mitochondrien (Buch S.14)
Warum leiden so viele Leute an Adipositas?
Adipositas ist mehr eine Bewegungsstörung als eine Essstörung. (Folie 180)
Wovon ist die allometrische Variabilität abhängig?
Von der Körpermasse (Buch S.94)
