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SQ 2 (Subject) / Trainings Methods (Lesson)
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- Dauer duration
- untersuchen, evaluieren to asses
- Ausdauer endurance
- Weichteilschaden soft-tissue damage
- häufige Verletzungen common injuries
- maximale Sauerstoffaufnahme maximal oxygen uptake
- sich Verletzungen zuziehen to sustain injuries
- Schläge pro Minute beats per minute
- Trainingsplan exercise regimen
- Schicht, Runde, Reihe bout
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- Erholungsphase recovery period
- erhalten to maintain
- entlocken, hervorlocken to elict
- einarbeiten, integrieren to incorporate
- anaerobe Schwelle anaerobic threshold
- Beschleunigung acceleration
- Entschleunigung deceleration
- Zirkeltraining circuit training
- anwenden to employ
- Sauerstoffzufuhr oxygen supply
- Kniebeuge squat
- Bankdrücken bench press
- Rumpfheben sit-up
- Jugendlicher adolescent
- ältere Menschen, Senioren the elderly
- Trainingsanweisung exercise instruction
- förderlich beneficial
- für etwas anfällig sein to be predisposed to something
- Erhalt maintenance
- Krafttraining resistance training
- Advertisement
- erhalten to maintain
- aktuelles Niveau current level
- Merkmal feature
- Übungsreihe, Satz set
- Wiederholung repetition
- Geschwindigkeit pace
- Energie erfordern to require energie
- Schnelligkeit speed
- Muskelkater delayed muscle onset scoreness
- wählen, auswählen select
- Gelenk joint
- Beinstreckung leg extension
- Beinbeugung leg felxion
- Stoffwechsel- metabolic
- Ober-/Unterkörper upper, lower body
- Belastung loading
- bewirken, erreichen. realisieren to accomplish
- intensiv kontrollieren to monitor closely
- implizieren, mit sich bringen to implicate
- neu, unerfahren novice