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Psychologie M1 (Subject) / 3402 / 1 Planung und Zeitmanagement (Lesson)
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- Wieviel Zeit fürs Fernstudium? - 4800 h für 12 Module- 210 h für Praktikum- 360 Arbeitsstunden für Bachelorarbeit- 30 h für Versuchpersonenstd. 5400 h Gesamt
- Was versteht Sporn & Dominik unter "Lebensunternehmer"? Aufgabe der Selbstorganisation „unternehmen“ = planen, reflektieren, managen, gestalten
- Was beschreibt ein Ziel? grundlegende Voraussetzung für intendiertes, beabsichtiges Verhalten Definition: einen Zustand, der sich in bestimmter Relation zum jetzigen Zustand befindet unterscheidet sich in der Regel von dem gewünschten, Verbesserung und Optimierungwird angestrebt erst wenn relevante Ziele festgelegt sind, kann man diese verfolgen Zielsetzung ist eine robuste und erfolgreiche Technik zur Leistungsoptimierung werden von Motiven abgegrenzt sind explizit (dem Bewusstsein zugänglich und können verbalisiert werden; gedanklich ode schriftlich
- Was ist ein Motiv? umfassen breitere Bereiche und liegen vielen Handlungen zugrunde sind wesentlicher Bestandteil menschlichen Handelns jedoch nicht oder nur begrenzt Teil bewusster gedanklicher Reflexion = implizit
- Was sind Zielhierachien? Ziel wird in Unterziele eingeteilt Endziel (Abendessen planen) → Unterziel einkaufen, kochen, Tisch decken Ziele unterer Ordnung können wiederum in Einzelschritte unterteilt werden (zum Einkaufen muss man zum Supermarkt fahren, den eigentlichen Einkauf erledigen, alles heim bringen („Unterziele 2. Grades“) auch weitere Analyse in Einzelschritte (3./4. Grades) Entstehung eines Wurzelwerkes, wo am oberen Ende das Endziel steht Erreichung der untergeordneten Ziele ist Voraussetzung und Mittel zur Erreichung des Endzieles
- Was beschreibt eine Zielanalyse? Ausdifferenziere von Zielen auf verschiedenen Ebenen als Arbeitsgrundlage hilfreich Modulhandbuch, Prüfungsordnung, Studienordnung, Studienportal durch die Durchführung einer Zielanalyse werden einzelne Schritte des Studiums deutlich es wird unwahrscheinlich bestimmte Deadline zu verpassen man hat definierte Ziele, die motivieren und veranlassen, konsequent und zielstrebig zu sein Zielanalyse soll soweit gehen, das ohne Zwischenschritte, Handlungen und Tätigkeiten abgeleitet werden können
- Warum und wie sollten Ziele begründet sein? nach Erstellung einer oder mehrerer Zielanalysen und Zielhierarchien, Begründung eines Ziels Warum möchte ich das Ziel erreichen? persönliche Gründe herausstellen (was unterschiedet mich von anderen Interesseierten?) persönliche Motivation herausstellen Erarbeitung/Entwicklung des eigenen, persönlichen psychologischen Studien-Persönlichkeditesmodells (Warum? Erwartung? Lebensänderung dadurch?) die Antworten hierauf dienen als Überschriften der Ziele
- Wovon ist der eigene Zeitbedarf abhängig und was ist zu beachten? intellektuellen Fähigkeiten, allgemeine Fähigkeiten, Vorwissen, Anspruchsniveau, Arbeitsmethoden selbstreflektiv den Zeitbedarf einschätzen sorgsames Beobachten des Zeitbedarfes der einzelnen Tätigkeiten nach gewisser Beobachtung können Durchschnittswerte gebildet werden um zeitlichen Arbeitsbedarf für Kerntätigkeiten abzuschätzen fliessen in die Zeitplanung mit ein
- „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ weil? Motivation durch Belohnung basiert auf psychologischen Theorien und empirische Ergebnissen auch Grundlage der mordernen Verhaltenstherapie (Comer/Fliegel)
- Definition „Verhaltenstherapie“ eine allgemein akzeptierte existiert nicht mit ihr soll primär problematisches, gestörtes Verhalten abgebaut und verändert werden und im Gegensatz dazu günstigere Handlungsschemata etabliert werden (Comer) Anwendungsbereich verhaltenstherapeutischer Methoden geht über die Behandlung psychischer Störungen hinaus und kann ebenfalls zur Verhaltensoptimierung eingesetzt werden
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- Was ist die Operante Konditionierung (Skinner 1904-1990)? basiert auf Verhalten und Konsequenz
- Was is Instrumentelle Konditionierung (Thorndike) Lernen durch Versuch und Irrtum