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Übungsleiter C (Subject) / Gelenke (Lesson)
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- Scharniergelenk 1 Achse# 2 Bewegungsrichtungen beugung-Streckung Ellenbogengelenk Fingergelenk
- Rad-oder Zapfengelenk 1 Achse Unterarm/Speiche Atlas+ Dreher Einwärtsdrehung - Auswärtsdrehung Linksdrehung- Rechtsdrehung
- Sattelgelenk 2 Achsen Daumengelenk Beugung und Streckung und Abspreizen und heranführung
- Eigelenk 2 Achsen Handgelenk Beugung und Streckung Abspreizen Heranführung
- Kugelgelenk 3 Achsen Hüfte und Schulter Beugung und Streckung Abspreizung - Heranführung Einwärtsdrehung Auswärtsdrehung
- Ein gelenk besteht aus 2Gelenkenden einem Gelenkkopf und einer Gelenkpfanne
- Zum schutz der gelenke sind beide überzogen mit Gelenkknorpel
- Zwischen den Gelenken ist ein gelenkspalt
- Gelenkschmiere dient zur Ernährung desw Knorpels und der Herabsetzung der Reibung
- Das Gelenk ist umschlossen von der Gelenkkapsel
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- Absicherung des Gelenk durch starke Bänder die zur Führung und/oder zur Hemmung dienen
- Meniskus Knorpel der zum Teil in ein Gelenk hineinragt bsp Knie
- Diskus Knorpel der im gesamten Gelenkspalt vorhanden ist# Bsp Wirbelsäule
- Gelenkhemmung Knochenhemmung -> Bewegungslimitierung durch Knochenanschlag Bänderhemmung -> Bewegungslimitierungdurch umlagerten Bandapparat Muskelhemmung -> Bewegungslimitierungdurch gelenksüberziehende Muskulatur Für uns als Trainier spielt nur die Muskelhemmung ein wichtige Rolle, da sie die einzige Einschränkung ist, die wir positiv durch Training beeinflussen können.
- Zwei gegeneinander bewegliche Knochen können auf drei Arten miteinander verbunden sein. durch Bindegewebe: Bandfugen (z.B. zwischen Elle und Speiche) durch Knorpel: Knorpelfugen (Verbindung der Knochen durch hyalinen Knorpel z.B. im Bereich der Rippen - Rippenknorpel) durch Gelenkspalt und Gelenkkapsel: Synoviale Fugen = Gelenke Die synovialen Gelenke werden als echte Gelenke bezeichnet. In der Folge sind auch nur sie beschrieben, da diese Gelenkart für Trainer/ Übungsleiter von Bedeutung ist.
- Aufbau des Gelenk