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Leistungssport Body-Trainer (Subject) / 7 Die Rolle der Psyche im Bodybuilding (Lesson)
- Wofür stehen die Buchstaben der SMART Formel? S - Situationsspezifische ZielvorgabeM - MessbarA - AttraktivR - RealistischT - Terminierung
- Nennen Sie 3 Gründe warum sich eine positive Einstellung günstig auf die Leistungsentwicklung auswirkt - hilft Möglichkeiten voll auszunutzen und Ziele zu erreichen- keine psychiche Barrieren durch negative Gedanken/Zweifel- stetig positive Gedanken in der gleichen Situation stellen sich ein und werden zur zweiten Natur
- Was versteht man unter Affirmation? Unter Affirmation wird ein bekräftigender Satz der das Vertrauen in die eigene Fähigkeit stärkt, verstanden. Beispiel: Mohammed Ali - I'm the greatest!