4
Leistungssport Body-Trainer (Subject) / 3 Physiologische Grundlagen (Lesson)
- Eigenschaften Typ I Fasern rote Muskelfasernbesser für Ausdauerleistungen geeignetWachstumspotential begrenzt
- Eigenschaften Typ II Fasern Typ II Fasern = weisse schnellzuckende Muskelfasern, schnelle Ermüdung, hohes WachstumspotenzialTyp IIa:Mittelstellung, können sich durch intensives Ausdauertraining zu Typ I Fasern entwickelnTyp IIx: können am schnellsten kontrahieren, besitzen das größte Wachstumspotenzial
- Unterschied zwischen Hypertrophie und Hyperplasie Hypertrophie: Verdickung der Muskelzelle, trägt wesentlich zur Muskelverdickung beiHyperplasie: Teilung der Muskelzelle, Möglichkeit der Hyperplasie der Muskelzellen beim Menschen wird in der Wissenschaft kritisch diskutiert
- Welcher Faktor spielt nach derzeitiger Meinung die entscheidende Rolle zur Auslösung von Hypertrophievorgängen? Mechanische Reizsetzung im Training
Advertisement