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Kraft (Subject) / Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht (Lesson)
- Nennen Sie 4 Faktoren warum das Training mit dem eigenen Körpergewicht förderlich ist! kann viele Muskeln gleichzeitig einbinden vor chronischen Verletzungen schützen stärkt das Herz-Kreislauf-System verbessert die Schnelligkeit, Balance, Koordination und Beweglichkeit jederzeit ausübbar und variierbar keine Finanziellen Kosten
- Bei einer Brusthyperkhose sind welche Muskeln geschwächt? Steifheit des M. pectoralis minor Schwäche des M. serratus anterior Schwäche des M. trapecius pars ascendens
- Nenne drei Nachteile am Krafttraining mit eigenem Körpergewicht. größerer technischer Anspruch Eigenmoitvation für manche schwierig kaum Möglichkeiten für Isolationsübungen