Humanbiologie (Subject) / 6 Wirbelsäule (Lesson)
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Wirbelsäule
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- HWS cervicaler Bereich, 7 bewegliche Wirbel
- BWS thorakaler Bereich, 12 bewegliche Wirbel
- LWS lumbaler Bereich, 5 bewegliche Wirbel
- Kreuz- und Steißbein Sacralpyphose, verknöcherte Wirbel
- Aufbau Wirbel und Wirbelsäule · Dornfortsätze, hinten, Querfortsätze, an den Seiten, Ansatzstellen für Muskeln und Bänder · Im inneren der Wirbelsäule, Wirbelkanal läuft ZNS, Infos vom Hirn in die Zehen o HWS: Gesicht, Schulter, Arm o BWS: Kehlkopf bis Bauchnabeloberkante o LWS: Bauchnabel bis Zeh
- Bandscheibenvorfall · Gallertmasse dringt aus dem Faserknorpel aus, lange Rehamaßnahme
- Entwicklung Mädchen o Mit Beginn der Pubertät gehen die Schulterblätter nach vorne, HSW spannt sich stärker an § Verspannungen in der HWS, Kopfschmerzen, Bandscheibenvorfälle in HWS und BWS § Bei Bandscheibenvorfall in der HWS: wenig Training für Brust und viel Training oberer Rudern § Frauen arbeiten generell mehr aus der HWS
- Entwicklung Jungen o LWS eher Hohlkreuz, Lendenlordose § Verspannungen in der LWS, Bandscheibenvorfälle in LWS § Männer arbeiten generell mehr aus der LWS
- Core Bereich und was als erstes atrophiert · Core Bereich: Quadriceps Femoris, Gluteus Maximus, Musculus Iliopsoas · Gluteus Maximus atrophiert im Alter als erstes: Iliopsoas und Quadrizeps Femoris ziehen das Becken nach vorne o Beinpresse, Stepper
- Ernährung Bandscheiben · Die Ernährung der Bandscheibenknorpel erfolgt nicht wie bei anderen Geweben des Körpers über Blutgefäße. Bandscheiben müssen regelmäßig Flüssigkeit aufnehmen, damit sie ihre Elastizität behalten. Dies geschieht nur, wenn sich der Mensch bewegt