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Medizin (Subject) / 5.7 (Lesson)
Modul 5 Unit 7
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- Organe mit hohem Wassergehalt? Gehirn Nieren Leber Lungen
- Aufgaben des Wassers im Körper? Transportmittel: Transport von Nährstoffen und Sauerstoff zu Zellen und Abtransport von Stoffwechselrückständen, toxinen + Kohlendioxid aus Zellen : Wasser = Grundlage für funktionierende Grundregulation des Bindegewebes Lösemittel: für Mineralstoffe und Spurenelemente die durch Wasser als in Ionen vorliegen: Immense Wichtigkeit für Körper Abkühlung des Körpers: durch Schweiss Quellung der Ballaststoffe im Verdauungstrakt: macht Stuhl gleitfähiger Erhaltung d. Form und Spannkraft jeder einzelnen Zelle und somit d. ganzen Körpers
- Ab welchem Prozentsatz Wasserverlust funktioniert der Körper nur noch eingeschränkt? 2 %
- Wie kann durch ein Wassermangel gleichzeitig auch ein Sauerstoff und Nährstoffmangel entstehen? Wassermangel --> Blut wird dickflüssiger -->Fliessgeschwindigkeit nimmt ab --> Zellen werden schlechter mit Blut versorgt --> Sauerstoff und Nährstoffe werden ebenfalls mit Blut zu Zellen transportiert
- Wieso Viel trinken wichtig bei Bluthochdruck? Blut fliesst bei BHD langsamer, da Blut dickflüssiger ist und mehr Kraft benötigt um alle Organe und Zellen versorgen zu können Wasser macht Blut dünnflüssiger
- Auswirkungen eines Wassermangels aufs Gehirn? Verschlechterung d. Gehirndurchblutung schlechte Versorgung d. Gehirnzellen mit Nährstoffen und Sauerstoff Verringerung d. geistigen Leistungsfähigkeit Müdigkeit Aufmerksamkeits- und Konzentrationsstörungen Kopfschmerzen Angst und Unruhezustände
- Wie kann Wassermangel zu Übergewicht beitragen? Durstgefühl ähnelt Hungergefühl--> Körper nimmt Signale evtl nicht richtig wahr --> man isst anstatt zu trinken --> Durstgefühl bleibt und kommt schnell wieder --> auf Dauer --> Übergewicht + chronischer Wassermangel verlangsamt Stoffwechsel
- wieso ist es wichtig bei Ausdauersport trotz nicht vorhandenen Trinkgefühls, regelmässig etwas zu trinken? Durstgefühl tritt bei Ausdauersportlern langsamer ein als Wassermangel Schon Flüssigkeitsverlust von 2 Prozent des Körpergewichts vermindert Sauerstoffversorgung d. Muskelzellen --> Ermüdung d. Muskeln
- Faktoren für erhöhten Wasserbedarf? heisses Klima Saunagänge körperliche Aktivität; Schwitzen Alkoholkonsum Aufenthalt in Höhenlage scharfe und zuckerhaltige Speisen eiweissreiche, ballaststoffreiche, salzreiche Speisen Kaffeekonsum Verzehr von Fertiggerichten mit Lebensmittelzusatzstoffen Krankheit erwünschte Entschlackung
- Warum hat Alkohol eine entwässernde Wirkung? Alkohol hemmt Ausschüttung d. Hormons Adiuretin: schützt Körper normalerweise vor Austrocknung: sorgt dafür das Grossteil des Wassers aus Primärharn wieder zurück in Blutkreislauf resorbiert wird Bei Alkoholkonsum: es wird weniger Wasser resorbiert und mehr Urin ausgeschieden
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- Wieso Wasserverlust in höheren Lagern grösser als auf Flachland? je höher desto geringer Sauerstoffgehalt der Luft desto schneller wird geatmet Höhenluft ist zudem kälter und trockener als Luft in tieferen Ebenen: Körper versucht trockene Atemluft zu befeuchten --> hoher Wasserverlust
- Wieso erhöhter Wasserbedarf bei Krankheit ? Fieber --> Schwitzen --> Wasserausscheidung vemehrte Ausscheidung giftiger Stoffwechselprodukte --> benötigt mehr Wasser für Abtransport vermehrter Ab und Aufbau von Gewebe während Krankheit --> erhöhter Wasserbedarf
- Wieso kann Wasser nicht durch andere Getränke ersetzt werden? Wasser ist am reinsten und somit das perfekte Löse und Transportmittel Andere Getränke enthalten viele gelöste Stoffe, können Löse und Transportfunktion nicht erfüllen
- Wie berechnet man benötigte Wassermenge einer Person? 30 ml pro Kilo Körpergewicht zB 60 Kilo = 60 x 30 = 1800 ml Wasser
- Wann sollte Trinkmenge vorsichtig dosiert werden? bei geschwächten Nieren oder schwachem Herz Unter diesen Umständen fällt es dem Körper schwer überschüssige Wassermengen auszuscheiden
- Kann man an Überdosis Wasser sterben? Wenn ja, wieso? ja wenn innerhalb von kurzer Zeit viel Wasser getrunken wird Todesursache: Starke Verdünnung d. Elektrolytkonzentration im Extrazellurraum Durch extremen Unterschied der Elektrolytkonzentration im Intrazellularraum strömt immer mehr Wasser in Zellen hinein: osmotisches Prinzip: bringt Zellen schliesslich zum Platzen --> Gehirnschwellung, Koma, Tod
- 2 Arten von Wasser die besonders wertvoll sind? Pflanzenwasser das aus einer artesischen Quelle stammenden mineralstoffarme Quellwasser
- Sollten salzreiche Heilwässer regelmässig getrunken werden? Nein hoher Salzanteil nur kurmässig und in geringen Mengen
- Nachteile von Kohlensäurehaltigem Wasser? Säure wirkt sich negativ auf Säure-Basen-Haushalt aus Übermässige Kohlensäuremengen: Aufstossen, Blähungen, Verstärkung von vorhandenem Sodbrennen
- Unterschied Tafelwasser natürliches Mineralwasser? Tafelwasser: aufbereitetes Wasser, ein Gemisch aus verschiedenen Wässer oder Leitungswasser dem Mineralien, Salz und Kohlensäure zugefügt wurden
- Wieso ist Leitungswasser kein ideales Trinkwasser? kann Schadstoffe enthalten häufig gechlort evtl Rückstände von Schwermetallen, Medikamenten, Pestiziden, Hormonen evtl hohe Nitratwerte wird durch kolometerlange Rohre (alte Bleirohre, neue PCV Rohre o-ä) gepumpt: enthaltene Schwermetalle / Weichmacher können vom Wasser gelöst werden und über diesen Weg in unseren Körper gelangen stark behandeltes Wasser: mit Energiereichtum und Lebendigkeit eines natürlichen reinen Quellwassers in keinster Weise vergleichbar
- Wieso dauerhafte Konsumierung von Wasser aus Umkehr-Osmosegeräten nicht empfehlenswert? erfüllt nicht d. ganzheitlichen Kriteren eines natürlichen Wassers, da : geringer Mineralstoffgehalt, Lebendigkeit, natürliche Energie Körper Elektrolythaushalt gerät evtl aufgrund fehlender Mineralien und Spurenelementen aus Balance
- Wieso sollte zum und nach d. Essen möglichst nichts getrunken werden? D. Trinken während oder nach Essen verdünnt Verdauungssäfte und kann Verdauung verzögern
- Warum sollten Tees wie Birkenblättertee nicht ständig getrunken werden? wirkt entwässernd: dauerhafter Konsum könnte zu einem Wassermangel im Körper beitragen