Humanbiologie (Fach) / 11 Trainingsplanerstellung (Lektion)
Vorderseite
Anpassungsprozess
Rückseite
· 1-3 Wochen: Intermuskuläre Koordination
· Ab 4. Woche: Metabolischer Prozess
· 6-8 Wochen: Neurologische Anpassung, Feinabstimmung, Intraneurologische Anpassung, Stagnation erst später! Noch immer der gleiche Trainingsplan! Stagnation erst nach drei Monaten
Diese Karteikarte wurde von Shellylein erstellt.