Humanbiologie (Fach) / 9 Trainingslehre (Lektion)
Vorderseite
Training Ansetzen
Rückseite
o Körper wird über dem Trainingswirksamen Reiz einen Meilenstein setzen – Aufbau – prägt er sich 3 Tage nach der Regeneration ein
§ Regelmäßiges Training!!!! Alle drei Tage, über 6-8 Wochen
§ Häufigkeit, Umfang, Intensität, Dichte
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