Yoga-Chakren & Atmung (Fach) / Chakren & Atmung (Lektion)
Vorderseite
Was ist Nadi Shodhana?
Rückseite
Atemtechnik: Wechselatmung
wird links begonnen und rechts beendet
Wirkung:
beide Körperhälften werden synchronisiert und ausgeglichen
männliche und weibliche Energie wird ausgeglichen
Wird meist im Anschluss an Asana-Praxis geübt, um auf Meditation vorzubereiten
Mit Kumbakha nicht bei Schwangerschaft, Augen-, Ohrenbeschwerden, Bluthochdruck
Diese Karteikarte wurde von svephili erstellt.
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