Funktionelle Anatomie (Fach) / Theorie (Lektion)
Vorderseite
Welche Übungen würden Sie jemanden raten, der Knieprobleme hat?
Rückseite
Kniebeuge (nicht über 90°) (auch einbeinig)
Beinpresse
Stabilisationstraining (auf instabiler Unterlage)
Oberschenkel stärken
Abduktoren – M. iliotibialis (Fascia des Tensor)
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