Funktionelle Anatomie (Fach) / Theorie (Lektion)

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Vorderseite Häufige Gründe für die Hyperlordose („Hohlkreuz“), Gegenmaßnahmen?
Rückseite

  • Verkürzter Iliopsoas / Hüftbeuger

  • zu schwache Gesäßmuskulatur (diese kann nur trainiert werden, wenn der Gegenspieler also der Hüftbeuger gedehnt wird)

Maßnahmen: Hüftbeuger dehnen und Gesäßmuskulatur kräftigen

Diese Karteikarte wurde von anitomi erstellt.