Bewegungsrichtungen

Beugung

streckung

Überstreckung

Abspreitzen, Bewegung zur Seite hin 

anlegen, Bewegung zur Mitte hin 

Drehung um die Längsachse   IR=Innenrotation AR=Außenrotation

kreisen

Drehung der Handflächen nach oben ( Suppenschüssel tragen )  drehung der Fußsohlen nach innen (o-Beine) 

Drehung der Handflächen nach unten  Drehung der Fußsohlen nach außen (x-beine) 

Bewegung der Extremitäten nach vorne bis 90°C

Bewegung der Extremitäten nach hinten 

schulter heben, Extremitäten über 90°C (Hände hoch) 

senken des Beckens oder der Schulter

Schulter nach vorne bewegen 

Schulter zurück ziehen 

Daumen Richtung Kleinfingerbasis bewegen (Greifen) 

Bewegung des Daumens aus der Oopositionsstellung zurück 

Bewegen des Sacrums (Kreuzbein) um Iliosacralgelenk um eine Transversalachse, wobei sich da Promontorium (Vorwölbung der Wirbelsäule im Beckenbereich) nach ventral-caudal bewegt. ⇒Beckenkipper

Anheben des Fußes bzw. der Hand

Beugung in Richtung Fußsohle

Beugung in Richtung Handfläche