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Sportmedizin (Fach) / Sportmedizin 1 (Teil3) (Lektion)

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• Aus was besteht das Hüftgelenk? Hüftpfanne (Acetabulum) aus: Os ilium(Darmbein), os pubis(Schambein), os ischii(Sitzbein) Hüftkopf (caput femoris) aus: Femur(Oberschenkelknochen) Ist ein NUSSGELENK (Sonderform von Kugelgelenk)
• Von welchen 3 Bändern ist das Hüftgelenk zusätzlich stabilisiert? Ligamentum ilifemorale Ligamentum ischiofemorale Ligamentum pubofemorale Merke: Zahl Pii
• Oberes Sprunggelenk OSG Articulatio talocruralis Scharniergelenk, verbindet Unterschenkel (Tibia und Fibula) mit Talus (gehört zu Fußwurzelknochen) des Fußes. Malleolengabel (aus Malleolus lateralis der Fibula & Malleolus medialis der Tibia) bildet die Gelenkpfanne Trochlea Tali (Sprungbeinrolle) bildet Gelenkkopf
• Bänder des Sprunggelenks Ligamentum collaterale mediale (Innenband);  Ligamentum collaterale laterale (Außenband) besteht aus Ligamentum talofibulare anterius, Ligamentum talofibulare posterius Ligamentum calcaneofibular
• Aus was besteht eine motorische Einheit? Motoneuron Axon  und innervierten Kollektiv an Muskelfasern ME bildet die kleinste neuromuskuläre Funktionseinheit
• Aus was besteht das ZNS? Wie ist das Gehirn eingeteilt? extrakraniell: Rückenmark intrakraniell: Gehirn Rautenhirn/Hirnstamm (bestehend aus verlängertem Rückenmark (medulla oblongata), Brücke (Pons), Kleinhirn (Cerebellum)) Mittelhirn Zwischenhirn Kleinhirn Großhirn
• Welche Hirnlappen gibt es und welche Aufgabe? Von links/vorne im Uhrzeigersinn: Frontallappen (Bewegung, Verhalten) Parietalllappen (räuml. Denken, Rechnen/Lesen, Hand-Augen Koordination) Okzipitallappen (Sehzentrum) Temporallappen (Merk-/Wiedererkennungsfähigkeit, Hörzentrum, Sprachzentrum (links))
• Aufgaben des Zwischenhirns... Thalamus/Hypothalamus/Hypophyse? Thalamus hauptsächlich graue Substanz filtert Infos aus Umwelt => Tor zum Bewusstsein Schmerzempfinden, Wach-Schlaf-Rhythmus Hypothalamus Flüssigkeitaufnahme, Hungergefühl Gefühle und Triebe Sexualtrieb verbindet Hormone von Hypophyse mit Nervensystem Hypophyse Hormondrüse
• Graue/weiße Substanz Graue Substanz: Großhirnrinde (cortex), dünne äußere Schicht des Großhirns; 70% der Neuronen Weiße Substanz Leistungsbahnen (Axone) als Verbindungswege innerhalb des ZNS
• Das Rückenmark Autobahn zwischen Gehirn und Spitalnerven leitet Nervenimpulse vom Hirn zu Peripherie (abseits vom ZNS, außerhalb) Schaltzentrum (graue Substanz) => Steigert Effizienz zb: AUslösen von Reflexen über Leitungsbahnen (weiße Substanz)
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• Was ist die aufsteigende Bahn des Rückenmarks? afferente Infoaufnahme übermitteln Infos aus Körper/Umwelt an Gehirn Eigenapparat des Rückenmarks => Reflexe Hinterstrangbahnen: Haut, Muskel, Sehnen, Gelenke; kreuzen im verl. Mark auf Gegenseite Vorderstrangbahnen: Schmerz, Temp.; kreuzen unmittelbar auf Gegenseite
• Was ist die absteigende Bahn des Rückenmarks? efferent Infoabgabe Pyramidenbahn: willkürliche Bewegung extrapyramidla Bahnen: unwillkürliche Bewegungssteuerung
• Reflexbogen! 1. Störgröße (z.B.: Hammer auf Knie) 2. Rezeptor/Sensor nimmt Reiz auf (Muskelspindel) 3. sensible Nervenfasern übertragen auf Rückenmark (Reflexzentrum) 4. Reflexzentrum (Rückenmark) 5. motorische Nervenfasern übertragen auf Effektor (Muskel) 6. Effektor (Muskel 7. Reflexhandlung (Knie fährt aus)
• Aufbau eines Neurons?! besteht aus  Zellkörper Zellkern Dendriten (kleine Fortsätze, dienen Kommunikation mit anderen Neuronen) Axonhügel Axon Markscheide präsynamptische Endköpfe
• Was ist die Propriozeption? Die Tiefensensibilität ist eine komplexe Sinneswahrnehmung Position- bzw Aktivitätszustand der Gelenke, Muskeln, und Sehnen informiert Stellungssinn: Empfindung über die aktuelle Ausgangstellung des Körpers Bewegungssinn: Kontinuierliche Rückmeldung über das Bewegungsausmass und die Lage des Körpers bei Bewegung Kraft- und Widerstandssinn: Vermittlung und Dosierung zwischen Druck und Zug
• Was ist der monosynaptische Muskeleigenreflex? Rezeptor und Effektor im selben Organ nur eine Synapse zwischengeschaltet Bsp: Patellarsehnenreflex
• Was ist der polysynaptischer Fremdreflex? Rezeptor und Effektor an unterschiedlichen Orten =>Fremdreflex mehrere Synapsen zwischengeschaltet Bsp: Achillessehnenreflex, Fluchtreaktion nach Schmerzreiz
• Was ist der Golgi-Sehnenapparat? Messen Muskelspannung sind Sensoren des propriozeptiven Systems dienen der Tiefensensibilisierung
• Autonomes Nervensystem... Was ist Parasympathikus und Sympathikus? nach innen gerichtete Funktionen: Essen, Verdauen, Ausscheiden Regeneration Körper, Aufbau von Energiereserven "rest and digest" "paralysiert" nach außen gerichtete Aktivitäten: Körperliche Arbeit, Stressreize erhöhte Leistungsbereitschaft, Abbau von Energiereserven Kampf-oder-Flucht-Rkt Antagonist von Parasympathikus
• Ursachen für "Plötzlichen Herztod"? Autonome Reflexe: Herzinfarkt Barorezeptor-Reflex (Blutdruck) Herzfrequenzvariabilität Ionenkanalerkrankungen: genetisch (Long/SHort QT-Syndrom) Stress Takotsubo Kardiomyopathie physischer/psychischer Stress
• Symptome des Übertrainings Leistungsabfall Verminderte Belastbarkeit Schnelle Ermüdbarkeit
• Übertraining...Sympathikoton? Ruhepuls steigt Pulsrückgang nach Belastung Körpergewicht sinkt Schlafstörungen psychische Instabilität, Unruhe, Reizempfindlichkeit Eher wg psychischer Überlastung bei gleichzeitiger physischer Überlastung
• Übertraining...Parasympathikoton? Ruhepuls unverändert Pulsrückgang nach Belastung normal Körpergewicht unverändert Schlaf normal reduzierter Antrieb, phlegmatisch (schwerfällig, nicht leicht erregbare Gemütsart) Eher durch umfangreiches Training Niedrigintensive Belastbarkeit meist nicht eingeschränkt

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