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Medizin (Fach) / Sport und Gesundheit (Lektion)

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• 3 motodiagnostische Erfassungstechniken - Motoskopie -> Kind wird durch Beobachtung ganzheitlich bewertet. - Motographie -> Messung durch Video oder mechanische, elektrischer... Messgeräte. - Motometrie -> Qualitative und quantitavie Erfassung durch vergleichbare Leistungstests.
• 4 Faktoren, die die Haltung beeinflussen. - Anatomisch (Rückenform, Größe) - Physiologisch (Muskulatur, Ernährung) - Psychisch (Haltungsgefühl, Verhaltensstörung) - Sozial (Erziehung, Beruf)
• Hohlrücken - Muskulatur, Erscheinung, Ursachen, Therapie - Hüftlendenmuskel, Vordere Oberschenkelmuskeln, Unterer Rückenstrecker verkürzt. Gesäßmuskel, Hintere Oberschenkelmuskeln überdehnt. Bauchmuskulatur schwach. - Verstärktes Hohlkreuz, Becken nach vorne gedreht, Rumpf nach hinten geneigt. - Bewegungsmangel, chronisch schlechte Haltung. - Dehnung der verkürzten Muskeln, Kräftigung der überdehnten und schwachen Muskeln.
• Rundrücken - Muskulatur, Erscheinung, Ursachen, Therapie - Brustmuskeln, Gesäßmuskeln, Hintere Rückenmuskeln verkürzt. Hüftlendemuskel, Vordere Oberschenkelmuskeln überdehnt. Bauchmuskulatur schwach. - Vermehrung der Brustkyphose, Eingesunkener Brustkorb, Flügelschultern. - Konstitutionell, chronisch schlechte Haltung, Wachstumsverzögerung. - Kräftigung der Rücken und Schultermuskulatur, Dehnung der Brustmuskulatur
• Hohlrundrücken - Muskulatur, Erscheinung - Vordere Oberschenkelmuskulatur, Hüftlendemuskel, Unterer Rückenstrecker und Brustmuskulatur verkürzt. Hintere Oberschenkelmuskulatu, Gesäßmuskulatur, Rückenmuskulatur überdehnt. Bauchmuskulatur schwach. - Rundrücken mit verstärkter Lendenlordose und Beckenkippung, Kopf nach vorne geneigt, Bauch steht vor, Flügelschultern.
• Flachrücken - Muskulatur, Erscheinung, Folgen, Therapie - Sitzbein-Unterschenkelmuskulatur verkürzt. Hüftbeugemuskulatur überdehnt. Gesäßmuskulatur, Bauchmuskulatur, Rückenmuskulatur schwach. - Abflachung der Wirbelsäulenschwingungen, Gleichzeitige Beckenaufrichtung, Flügelschultern. - Abnahme des Federungsweges, Ungünstige Statik, Steife verspannte Haltung. - Beweglichkeitsübungen für die Wirbelsäule, Übung zum Aufrichten und Strecken.
• Seitliche Verschiebung der Wirbelsäule - Muskulatur, Erscheinung, Ursachen, Therapie - Einseitige Bauch und Rumpf Muskulatur verkürzt, auf der anderen Seite überdehnt. - Asymetrischer Verlauf der Rumpfkonturen, Ungleich hohe Schultern, Beckenkämme, Schiefe Körperhaltung. - Angeborene und erworbene Haltungsfehler, Einseitige Belastungen. - Kräftigung und Dehnung der Rumpfmuskulatur auf der jeweiligen Seite.
• Bewegungskoordination Das möglichst ökonomische Zusammenspiel von Muskeln, Nerven und Sinnen zu zielgenauen Gleichgewichtsaktionen (Willkürmotorik) und schnellen situationsangepassten Reaktionen (Reflexmotorik).
• Koordinationsschwäche - Gesamtmotorische Instabilität - Qualitative Mängel bei der Bewegungsausführung - Unvollkommenes Zusammenwirken des senso-neuromuskulären Funktionsgefüges -> Unzweckmäßige, Unangepasste, Unökonomische Muskelaktionen und Reaktionen.
• Arten von Koordinationsschwächen? - Statische (stützmotorische) Koordinationsschwäche -> Verminderte Bewegungselastizität, Mangelhafte Regelung des Muskeltonus. - Dynamische (handlungsmotorische) Koordinationsschwäche -> Grobmotorische und Feinmotorische Schwierigkeiten.
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• Hauptgründe für Fußschwächen - Bewegungsmangel - Zu kleine Schuhe - Fehlbelastung, Überbelastung
• Folgen von Fußschwächen - Verminderte Federung - Beeinträchtigung der Fußabwicklung - Schmerzen
• 3 Arten von Fußschwächen - Knickfuß (Innenknick der Achillessehne, Außenknick des Fersenbeins) - Senkfuß (Abgeflachtes Längsgewölbe, Schwäche der Zehenbeuger, Verminderte Federung) - Spreizfuß (Abgefalchtes Quergewölbe)
• Übungen zur Fuß-Haltungsverbesserung - Beweglich machen der Zehengelenke - Muskelkräftigung Zehenbeuger
• Organleistungsschwächen Subnormale Leistungsfähigkeit des HKS ohne nachweißlich pathologische Organveränderungen oder manifeste funktionelle Veränderungen.
• Aüßerung von Organleistungsschwäche - Eingeschränkte Ausdauerleistungsfähigkeit - Geringe Sauerstoffaufnahme, kleines Herzvolumen

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