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Desarrollo sexual, afectivo y social (Fach) / Autoconcepto, autoestima e identidad (Lektion)
- "Debería ser la pareja ideal." Qué tipo distorsión cognitiva es? Debería fijarse metas rigidas, obligadas y sin fundamento racional ni definición operacional
- Describe la distorsión cognitiva "Razonamiento emocional"? si hoy me siento bien, pienso que mi vida va bien "Me siento triste" -> "Mi vida es un desastre"
- Cómo podemos desmontar estas distorsiones cognitivas? Cuando no sentimos mal por algo, identificar los pensamientos negativos que nos surgen Descubrimos distorsiones: identificar el mecanismo por el que nuestro pensamiento nos machaca o nos descontrola Tratamos de parar los pensamientos negativos "Basta Ya", "Se acabó" Tratamos de generar pensamientos positivos y realistas. "Qué sucede realmente?"
- Porque podemos ver la adolescencia como amenaza también? cambios físicos bruscos y profundos nuevas necesidades afectivo - sexuales los iguales como referente: necesidad de aprobación
- Porque la autoestima es tan importante? Condiciona altamente el aprendizaje Riesgo: Fracaso escolar Ayuda a los menores a superar las dificultades Riesgo: Anorexia y bulimia, abuso de drogas, depresión Fundamenta la responsabilidad Riesgo: menores poco responsables Mejora la autonomía personal: Tomar decisiones por si mismos, confiar en sus habilidades Riesgos: mayor vulnerabilidad para ser manipulado Posibilita una relación social saludable: más agredables, más sentido del humor, se siente bien, hacen sentir bien -> relaciones más sauldables Favorecer la creatividad: se arriesgan más utilizando sus recursos y habilidades
- Ayudar a los niños y adolescentes a elaborar un imagen positiva + realista de si mismo conocer el papel que tenemos en la autovaloración de los demás y utilizar adecuadamente en nuestras relaciones sociales metas realistas en función de capacidad y habilidad de cada uno aprender a no compararnos: Tomar los demás cómo referencia aprender a ver el lado positivo de las cosas, nosotros y los demás proceso de individualización: ser diferente a los demás concepto de diversidad: todos somos diferentes
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