Ernährungsberater ILS (Fach) / Vitamine (Lektion)
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Vorkommen verschiedener Vitamine
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- Getreide/ Getreideprodukte Vitamin E, B1, B2, B6, Niacin, folat, Biotin, Pantothensäure
- Kartoffeln Vitamin B6
- Obst Vitamin C, Pantothensäure
- Gemuese Vitamin K, B6, C, Folat, Pantothensäure
- Huelsenfruechte Vitamin B1, H, Folat
- Milch Vitamin A, D, K, B2, B12, Biotin
- Eier Vitamin A, D, E, B12, H, Pantothensäure
- Fleisch Vitamin A, D, K, B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure
- Fisch Vitamin A, D, B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure
- Fisch Vitamin A, D, B1, B2, B6, B12, Niacin, Pantothensäure
- Fette u. Oele Vitamin E