Grundlagen der Sportmedizin (Fach) / DiagnoseAusdauer (Lektion)
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- Nenne ein konstantes und ein rampenförmiges Belastungsmodi konstant: Cooper-Test rampenförmig: Fahrrad-Ergometer
- Definiere Spiroergometrie ...ist ein diagnostisches Verfahren, mit dem sich qualitativ und quantitativ die Reaktion von Herz,Kreislauf,Atmung und Stoffwechsel auf muskuläre Arbeit sowie die kardiopulmonale Leistungsfähigkeit beurteilen lassen.
- Leistungsbegrenzende Faktoren des Atmungssystems Ventilation,Diffusion des o2 von der Lunge ins Blut
- Leistungsbegrenze Faktoren des Herzkreislaufsystems HMV,Blutvolumen,Kapillarisierung(Austauschfläche Blut-Muskelzelle)
- Leistungsbegrenze Faktoren in Muskulatur Myoglobingehalt(sauerstoffbindend),Zahl/größe Mitochondrien,Enzyme des Zitratzyklus/atmungskette und Fettsäureabbau(Beta-Oxidationen),Glykogendepot,Fettdepot,Mobilisierbarkeit der Fettsäuren
- Nenne Ausbelastungskriterien für Fahrrad und Laufen HF: Fahrrad=200-Alter Laufen=210-Alter Lakmax: Fahrrad ab 8,Laufen ab 5
- Was ist die maximale Leistung für 20-30jährige untrainierte auf dem Fahrradergometer? Männer 3Watt/kg Frauen 2,5Watt/kg
- anaerobe& aerobe Schwelle? 4mmol/l und 2mmol/l
- Was ist der Conconi-Test? Methode,um für Ausdauerbelastungen die individuelle HF und Belastungsintensität festzustellen- > schrittweises gleichmäßiges Erhöhen,Ermittlung der anaeroben Schwelle bei Abweichung der Konstanz des Laktats
- Was ist die Physical Working Capacity? in Watt angegebene mechanische Leistung bei definierter HF(130,150,170)
- PWC-Werte auf dem Fahrradergometer PWC130(F 1,25Watt/kg , M 1,5) 150(F 1,6,M 2,0) 170(F 2,0,M 2,5)
- 5Minuten nach maximaler Belastung- Was ist eine gute/schlechte HF? 130 Schlecht 105-114 gut
- ATP-Gehalt in Muskulatur? 5mmol/kg
- Was ist das Bruttokriterium für die Ausdauerleistungsfähigkeit und wie lässt sie sich errechnen? VO2max= AMV * (Fo2insp - F o2exsp)
- Ausbelastungswerte bei max.AÄ und max.RQ >30 & >1,1
- Wo liegt die anaerobe Schwelle auf dem Fahrrad in Stufen- und Dauertest? bei 3mmol/l und 4mmol/l
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- Was ist ein stufenförmiger Test? Conconi-Test