Grundlagen der Sportmedizin (Fach) / Umweltbedingungen (Lektion)

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  • Was ist ein homoiothermes Lebewesen? Lebewesen ,die ihre Temperatur selbst regulieren oder aus anderen Gründen eine konstante Temperatur aufweisen. Mensch etwa 37Grad
  • Was weist die Körperschale für Temperaturen auf? Knie 31Grad, Unterarm 28Grad
  • Warum ist die Achselhöhle weniger gut geeignet zum Messer der Körpertemperatur? Da Sie sich nicht im Körperkern befindet und gerade bei niedrigeren Außentemperaturen Abweichungen vorliegen
  • Von was ist die Kerntemperatur abhängig? Tageszeit,Menstruationszyklus,Körperlicher Aktivität & Krankheit(Fieber)
  • Wo sind die Kältesensoren besonders zentriert? Nieren, Brustbereich,Hals,Nase,Kopf
  • Was versteht man unter Konvektion? Nenne Beispiel Heizung gleich Konvektor. Wärme verteilt sich im Raum, beispielsweise durch einen Ventilator oder Fächer. Macht etwa 15% der Wärmeabgabe aus
  • Was versteht man unter Konduktion? Nenne Beispiele Konduktion bedeutet Leitung. Die Leitung ist abhängig von der Leitfähigkeit des Kontaktmaterials,Größe der Kontaktfläche,Temperaturgradient,Oberfläche-Volumen-Verhältnis (Kinder geben mehr Wärme ab) Beispiel Kühlakku oder Fließboden etwa 5% der Wärmeabgabe
  • Was versteht man unter Strahlung? Nenne Beispiel Die Wärmeabgabe ist abhängig von der Temperaturdifferenz Körper-Umwelt. Auch eine Aufnahme ist möglich. Beispiele Glut,Sonne etwa 20% der Wärmeabgabe
  • Von was ist die Verdunstung abhängig? Nenne Beispiele für Verdunstung ist abhängig von der Luftfeuchtigkeit. Beispiele sind Wasser, Schweiß etwa 60% der Wärmeabgabe
  • Was sin Körperreaktionen auf niedrige Außentemperaturen? Erhöhung der Sauerstoffaufnahme (erhöhte Wärmeproduktion) & Absenken der Herzfrequenz (Verringerung der Abgabe von Wärme)
  • Was sind Körperreaktionen erhöhter Außentemperatur? Schweißverdunstung(Entzug von Wärme) & Erhöhung der Herzfrequenz( Steigerung der Wärmeableitung über Haut und Atemwege
  • Wie variiert die Muskeltemperatur bei Belastung? 34Grad in Ruhe bis 41Grad bei Belastung
  • Wo ist die Wärmebildung in Ruhe und bei Belastung am höchsten? in Ruhe Brust/Baucheingeweide bei 56% und bei Belastung Haut und Muskulatur mit 73%
  • Wie wird die Temperatur bei steigender Umgebungstemperatur und Belastung reguliert? durch Verdunstung,Periphere Gefäßweitstellung, weniger Blut in zentralen Kreislaufabschnitten, Verringerung des Herzschlagvolumens und dadurch Steigerung der HF
  • Was steigert sich im dehydrierten Zustand? Herzfrequenz und Körpertemperatur
  • Wie wird die Leistung unter Hitze eingeschränkt? vermehrter Energieverbrauch für thermoregulatorische Funktionen, vermehrte Schweißbildung,Vasodilation(Weitstellung der Gefäße): Anstieg HF,Abfall HSV., frühere anaerobe Energiebereitstellung ,da geringere Blutversorgung der Muskeln
  • Durch was äußert sich eine Hyperthermie? Schwellungen des Gehirns, Ausfall von Funktionselementen des ZNS -> jenseits von 42Grad
  • Was sind die Stadien der Hypothermie? 1. blasse,kalte Haut mit herabgesetztem Gefühl 2. Blasenbildung und Schwellung, bläuliche Färbung 3. Gewebstot
  • Anpassungserscheinungen der Hitzeakklimatisation Abnahme der Elektrolytkonzentration im Schweiß,Zunahme des Durstempfindens,Zunahme des extrazellulären Flüssigkeitsvolumens,Absinken der Hauttemperatur,Zunahme der Schweiproduktion
  • Anpassungserscheinungen der Kälteakklimatisation überwiegend durch Verhaltensänderungen. Aber auch: Nachlassen der subjektiven Kälteempfindung,Eintritt des Kältezitterns bei tieferen Temperaturen, Steigerung des Grundumsatzes/Ruheenergieumsatz
  • Wozu kann Ozon in erdnahen Regionen führen? Schädigung der Zellhülle,Mitochondrienenzyme,Erbanlagen,Oxidation ungesättigter Fettsäuren
  • Warum ist O3 besonders gefährlich für Säuglinge/Kleinkinder? relativ erhöhtes AMV(auf Körpergröße bezogen) Immunsystem noch nicht ausreichend ausgebildet zusätzliche Reizung könnte die Anfälligkeit gegenüber Infektionen des Atemtrakts erhöhen
  • Die Beeinträchtigung durch Ozon ist abhängig von Ozonkonzentration, individueller Empfindlichkeit,Einwirkungsdauer, Intensität der körperlichen Aktivität
  • Wo liegt die Ozonwarnstufe und was sind Symptome? 360mykrogramm/m^3 , Augenbrennen und Reizung der Atemwege
  • Maßnahmen bei einem Sonnenbrand ab 1% verbrannt Arzt aufsuchen, Kühlen,Sonnenbestrahlung beenden
  • Beschreibe die Verbrennungsgrade 1.Grad: Erythem,betrifft nur Epidermis 2.Grad: Epidermis + Dermis, Blasenbildung 3.Grad: gesamte Hautschicht, keine Durchblutung,Narbenbildung
  • Worin besteht die Gefahr bei einem Sonnenstich? Bewusstlosigkeit,verspätet auftretende Symptome
  • Worin besteht die Gefahr bei Hitzeerschöpfung? Starke Volumenverluste durch Schwitzen. Bewusstlosigkeit,evtl Krämpfe,Blutdruckabfall
  • Gefahren eines Hitzeschlags? Bewusstlosigkeit,Verminderte Sauerstoffsättigung
  • Definiere Unterkühlung Ein Abfall der Körpertemperatur unter 36Grad. Vor der Unterkühlung kommt es in der Regel zu Erfrierungen an den Extremitäten.
  • Nenne die 4Stadien der Unterkühlung 1. 36,5-34Grad- verstärkte Muskelarbeit und Kältezittern. Symptome sind Kälterzittern,Erregung,Schmerzen an Extremitäten,Hautverfärbungen,tiefe Atemzüge 2. 34-30Grad- Teilnahmslosigkeit,verminderte Schmerzempfindung,Muskelstarre,flache unregelmäßige Atmung 3. ab etwa 30Grad- tiefe Bewusstlosigkeit,keine Reaktion auf Schmerzreize,flacher Puls,unregelmäßige Atmung,erweiterte Pupillen 4. unter 27Grad- Atem-und Kreislaufstillstand,Koma,klinischer Tod
  • Was istder Informationswert und der Maßnahmenwert bei Ozon? 180 & 240 mykrogramm/m^3 pro Stunde

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