Übungsleiter B (Fach) / prüfung (Lektion)
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Fgg
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- Effekte krafttraining Präventive ziele Verletzungsrisiko verringern Leistungsfahigkeit und belastbarkeit des bewegungsapparates verbessern Festigkeit und belastbareit der sehnen,bänder knorpel und knochen erhóhen Muskuläre dysbalancen ausglichen,vorbeugen gegen ruckenschmerzen,osteoporose und haltungsschwächen Ausgleich des kraftabbaus mit erhaltug der autonomien