Ernährung und Prävention ENB 8 (Fach) / Ernährung in der Stillzeit (Lektion)
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Ernährung in der Stillzeit
Diese Lektion wurde von dehnhardt erstellt.
- Wie lauten die Regeln für eine abwechslungsreiche, ... Vielseitig ausreichend Kalorien, aber nicht zu viel Weniger Fett und fettreiche Lebensmittel ! Oliven und Rapsöl bevorzugen, gehärtete Fette meiden Mehrmals am Tag, kleine, ausgewogene Mahlzeiten, alle ...
- Wieviel sollte eine Stillende Mutter trinken, damit ... 2,5 - 3 Liter pro Tag. Heiße Getränke sind gut für die Milchbildung. Milchbildungstee oder auch abgekochtes Wasser in einer Thermoskanne bereit stellen
- Durch die Milchbildung steigt der Bedarf an Vitamin ... - Täglich mind. 2 Stück Obst wie Bababe, Apfel oder Birne. Trockenobst im Müsli und Direktsaft zählen ebenfalls. - Gemüse knabbern am besten 3 x am Tag essen. - 1/2 Liter Milch oder 100 g Käse (weniger ...
- Nennen Sie milchbildende Speisen (5) Milde Getreidespeisen aus Weizen, Hafer, Hirse und Gerste sind günstig Gewürze wie Anis, Kümmel, Kreuzkümmel wirken positiv Mandeln und anderen Nüssen sagt man wohltuende Wirkung nach. Sie versorgen ...
- Eine frischgebackene Mutter, die voll stillt, kommt ... Mehr Kalorien Mehr Eiweiß viel trinken stark erhöhter Vitamin- und Mineralstoffbedarf Meidung von Alkohol und Niktoin, Schadstoffe und zu schnelle Gewichtsabnahme
- Nennen Sie einen Tagesspeiseplan für eine Stillende ... morgens Frischkornmüsli mit Beerenfrucht, Apfelsaft+Joghurt Zwischenmahlzeit KAROKAFFEE mit Zimtpulver und Anis Mittags Grünkern-Gemüsebrei (Milchbildend) (Zuchhini, Grünkernschrot, Tomate, Parmesan, ...