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aLMC (Fach) / Mineralstoffe (Lektion)
wofür sind sie gut
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- Natrium extrazellär aktiviert Enzyme Erregungsleitung Säure-Base-Haushalt Wasserhaushalt
- Kalium intrazelluär aktiviert Enzyme Gegenspieler Ntrium Membranpotential, Nervenimpulse, Reizleitung Wasserhaushalt
- Magnesium intrazellulär Energiestoffwechsel Enzymbestandteil Erregungsleitung (Ruhepotential)
- Schwefel Bestandteil von Proteinen, Peptiden, Enzymen und Insulin Eisensulfide als aktive Zentren
- Chlorid extrazellulär Bestandteil Magensaft Entstehung und Weiterleitung von Nervenimpulsen osmotischer Druck säure-Base- Haushalt
- Calcium Aktivierung von Enzymen Aufrechterhaltung Zellmembranen Blutgerinnung Erregungsleitung Stabilisierung Knochen
- Phosphor Bestandteil ATP, DNA, Knochen ph Puffersystem im Blut Phospholipide
- Eisen Bestandteil Hämoglobin Bestandteil Enzyme Atmungskette
- Chrom Bestandteil Glucosetoleranzfaktor erhöht Fettverbrennung senkt Cholesterin wichtig für die Schilddrüsenfunktion
- Mangan Aufbau Bindegewebe Bildung Harnstoff Eiweiß- und Fettstoffwechsel steigert die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse
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- Kobalt Bestandteil von Vitamin B12 - Zellwachstum, rote Blutkörperchen
- Kupfer Bildung von Hämoglobin Aufrechterhaltung des Nervensystems Enzyme Energiestoffwechsel Pigmentierung Haut und Haar
- Zink Augen und Haut Enzyme Immunsystem Stoffwechsel Proteine, Kohlenhydrate und Fette
- Selen Aktivierung Schilddrüsenhormone Aktivierung Immunsystem Bestandteil verschiedener Selenoproteine und Enzyme Bindung Schwermetalle Cofaktor Gluthationperoxidase Schützt die Haut vor UV-Strahlung
- Molybdän Bestandteil Enzyme beteiligt an Redoxreaktionen
- Iod enthalten in den Schilddrüsenhormonen (Energiestoffwechsel, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, Knochenbildung, Gehirnentwicklung, Wachstum)
- Fluor beteiligt an der Knochenbildung Härtung des Zahnschmelzes
- Silicium Bestandteil im Bindegewebe