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Fastenleiter (Fach) / Buchinger Methode (Lektion)

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• Wem und wann empfehlen Sie ein Fasten für Gesunde nach Buchinger? (3/3) einem Menschen, der sich gesund und fit fühlt präventive Maßnahme zur körperlichen und seelischern Gesundheit Senkung der Risikofaktoren wie: Bluthochdruck, Übergewicht, erhöhter Blutzucker,erhöhte Blutfettwerte zu jeder Jahreszeit wenn man sich einige Tage Ruhe gönnen kann wenn die Entscheidung bewusst getroffen wurde
• Was bildet das Fundament des Buchinger Fastens? (7) Ruhe, Stille Bewegung Fastenverpflegung Nahrung für die Seele Förderung der Ausscheidung Hilfsmethoden (Kneipp, Phytotherapie) Betreuung/Behandlungsteam
• Zählen Sie auf, was zur Fastenverpflegung gehört. (7) 2 L. Wasser (oder mehr) ca. 1/4 L. Gemüsebrühe 1-2 Zitronen 1-2 Tl. Honig 1/2 L. Kräutertee, verschiedene Sorten (oder mehr) 1/4 L. Obstsaft 1/4 L. Gemüsesaft
• Welche unterstützenden Maßnahmen werden üblicherweise ergriffen? Anregung und Unterstützung aller Ausscheidungsorgane Kneippanwendungen Trockenbürsten Bewegung an frischer Luft Massagen Entspannungsmethodenw wie Phantasiereisen
• Warum ist mindestens ein Entlastungstag wichtig? (3) Vorbereitung des Körpers auf Fastentage (langsames Einschleichen) Hektik reduzieren je besser die Vorbereitung, desto leichter die Fastentage
• Warum kann auf Aufbautage nicht verzichtet werden und wie viele sollten es mindestens sein? (3) dem Körper Zeit geben, sich langsam an Nahrungsaufnahme zu gewöhnen körperlichen Symptomen entgegenwirken wie: Kreislaufbeschwerden, Magenschmerzen-, krämpfe, Sodbrennen Jo-Jo-Effekt

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