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Trainer (Fach) / Schulter C01-C10 (Lektion)

Name und beteiligte Muskulatur

Diese Lektion wurde von throtti erstellt.

C01 Butterfly Reverse:
C02 Schulterpresse:
C03 Schulterseithebemaschine:
C04 Duale Schulterpresse:
C05 Frontdrücken an der Multipresse:
C06 Kurzhantel Schulterdrücken:
C07 Schulterdrücken zum Nacken:
C08 Schulterheben:
C09 Rudern stehend:
C10 Rudern stehend am Kabelzug:

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