Sachkunde 3 Kl. (Fach) / Ernährung (Lektion)

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• Mehr als wie viel Gramm Zucker pro Tag solltest Du nicht essen? 25 Gramm Zucker pro Tag
• Wie viel Stückchen Würfelzucker entsprechen 25 Gramm Zucker? Fast 7 Stück Würfelzucker
• Welche Art von Zucker findet man in Früchten und Gemüse?` Fructose
• Wie wird Fructose auch genannt?` Fruchtzucker
• Wofür benutzt man den Zucker zuhause? (Nenne ein paar Gerichte oder Tätigkeiten) Zum Süßen von Tee oder Kaffe oder auch zum backen. Ausserdem ist er in Cola, Milchschnitten, Kakao und weiteren Süßspeisen und -getränken.
• Was produziert dein Körper wenn Du Zucker zu Dir nimmst? Insulin
• Welche Aufgabe hat Insulin in Deinem Körper? Die Aufgabe ist es den Zucker schnell wieder aus dem Blut zu entfernen und an die Organe zu schicken.
• Je mehr Zucker du zu dir nimmst, desto mehr Insulin produziert dein Körper. Welche Krankheiten können dann entstehen? Übergewicht, Diabetes oder Karies.
• Was findet man sehr viel in Brot, Pizza, Kuchen, Nudeln, Reis und Kartoffeln? Kohlenhydrate
• In was wandelt dein Körper Kohlenhydrate um? In Zucker
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• Wie heißt der Zucker, der gut für uns ist? Fructose
• In welchen Lebensmitteln findest du Fructose? In Früchten und Gemüse
• Nenne 6 Lebensmittel, die schlechten Zucker enthalten! 1.) Cola 2.) Milchschnitten 3.) Kakao 4.) Pudding 5.) Schokolade 6.) Nutella
• Was ist die Aufgabe von Insulin? Zucker schnell wieder aus dem Blut zu entfernen und es an die Orane weiter zu leiten
• Was kann passieren, wenn du zu viel Zucker zu dir nimmst? Dann kann man krank werden
• Welche Krankheiten kannst Du bekommen, wenn du zu viel Zucker isst? Übergewicht, Diabetes und Karies
• Welche Lebensmittel stehen auf der 1. Stufe der Lebensmittelpyramide (ganz oben/Spitze)? Süßigkeiten
• Welche Lebensmittel stehen auf der 2. Stufe der Lebensmittelpyramide (2. von oben) Fette und Öle
• Welche Lebensmittel stehen auf der 3. Stufe der Lebensmittelpyramide (3. von oben) Milch und Milchprodukte, Fleisch, Fisch und Eier
• Welche Lebensmittel stehen auf der 4. Stufe der Lebensmittelpyramide (4. von oben) Getreideprodukte und Kartoffeln
• Welche Lebensmittel stehen auf der 5. Stufe der Lebensmittelpyramide (5. von oben) Obst und Gemüse
• Welche Lebensmittel stehen auf der 6. Stufe der Lebensmittelpyramide (6. von oben) Getränke
• Wie viel Wasser sollen Kinder pro Tag trinken? 1 Liter Wasser
• Was solltest Du jeden Tag essen? Milchprodukte
• Was sollte man nur in Maßen essen? Fleisch, Wurst und Eier
• Wie oft solltest Du Obst und Gemüse essen? Mehrmals täglich
• Zu viel Fett macht .... Dick und müde
• Fett- und zuckerreiche Lebensmittel und Getränke sollte man ... sehr sparsam genießen
• Kohlenhydrate geben deinem Körper .... Kraft. Sie machen dich statt und geben dir viel Energie.
• Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß, Vitamine, Ballaststoffe, Mineralien und Spurenelemente bezeichnet man auch als .... Nährstoffe
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• In was wandelt dein Körper Nährstoffe um? In Energie
• Dein Körper muss eine Menge leisten. Deshalb braucht er .... so wie ein Auto Treibstoff braucht. Welches Wort wird hier gesucht? Deshalb braucht er Vitamine so wie ein Auto Treibstoff braucht.
• Worin sind Nährstoffe enthalten? In den Nahrungsmitteln die aus Pflanzen und Tieren gewonnen werden.
• Wozu braucht dein Körper energie? Zum wachsen, leben und arbeiten.
• Was hilft deiner Verdauung? Ballststoffe
• Was stärkt deine Abwehrkräfte? Vitamine und Mineralien
• Mit welcher Farbe werden Lebensmittel die Eiweiß enthalten umrandet? Mit gelb
• Mit welcher Farbe werden Lebensmittel umrandet die Kohlenhydrate enthalten? Mit braun
• Mit welcher Farbe werden Lebensmittel umrandet die Fette enthalten? Mit rot
• Mit welcher Farbe werden Lebensmittel umrandet die Vitamine enthalten? Mit grün
• Welche Nährstoffe werden gesucht? Für die Muskeln brauchst Du .... Eiweiße aus Fleisch, Käse und Fisch
• Welche Nährstoffe werden gesucht? Sie geben dir Energie und stecken in Nudeln, Brot und Kartoffeln .... Kohlenhydrate
• Welche Nährstoffe werden gesucht? Für deine Knochen und Zähne brauchst Du .... Kalzium aus Milch, Nüssen oder Joghurt und aus Gemüse
• Welche Nährstoffe werden gesucht? Damit du denken kannst und gesund bleibst brauchst du .... Eisen (Mineralstoffe) und verschiedene Vitamine zum Beispiel aus Obst und Gemüse

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