Sport Theorie (Fach) / Kraft (Lektion)

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• 1. Bedeutung der Kraft. (definiere Kraft) Kraft im biologischen Sinne ist die Fähigkeit des Nerv-Muskelsystems, durch Muskeltätigkeit Widerstände zu überwinden, ihnen entgegenzuwirken bzw. sie zu halten.
• Intermuskuläre Koordination Das Zusammenspiel der Agonisten und Antagonisten bei gezielten Bewegungsabläufen bezeichnet man als intermuskuläre Koordination.
• 2.3 Motorische Einheit Die Gesamtheit der von einer motorischen Nervenzelle innervierten Muskelfasern bezeichnet man als motorische Einheit.
• (2.4 Spannungsentwicklung) Definiere Intramuskuläre Koordination Die Koordination zwischen den verschiedenen motorischen Einheiten des gleichen Muskels bezeichnet man als intramuskuläre Koordination.
• 3.1 Maximalkraft Maximalkraft ist die größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen einen Widerstand ausgeübt werden kann.
• Wie wird die Relative Kraft berechnet? Relative Kraft = Maximalkraft                         ____________                         Körpergewicht
• 3.2 Schnellkraft Schnellkraft ist die Fähigkeit, den eigenen Körper oder ein Gerät in der zur Verfügung stehenden Zeit auf eine möglichst hohe Geschwindigkeit zu bringen.
• 3.3 Kraftausdauer Kraftausdauer ist die Ermüdungswiderstandfähigkeit bei langandauernden oder sich wiederholenden Krafteinsätzen mit überwiegend anaerob-laktazider Energiegewinnung.

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