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Yoga asanas (Fach) / MasterLizenz Schwetzingen (Lektion)
Die wichtigsten Asanas in Deutsch / Sanskrit
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- Halbmond Ardha Chandrasana
- Herabschauender Hund Adho mukha svanasana
- Handstand Adho mukha Vriksasana
- Halber Drehsitz Ardha Matsyendrasana
- Geschlossener Winkel Ardha Navasana
- Geschlossener Winkelsitz Schmetterling, Schuster Baddha Konasana
- Krähe Bakasana
- Kind Balasana
- Kleine Kobra Bhujangasana
- Katze - Kuh Chakravakasana
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- Brett Chaturanga Dandasana
- Tisch Chatus Pada Ptham
- Stock-, Stabhaltung Dandasana
- Bogen Dhanurasana
- Taube Eka Pada Rajakapotasan
- Adler Garudasana
- Pflug Halasana
- Skorpion Vrischikasana
- Baum Vrksasana
- Krieger Virabhadrasana
- Seitlicher Liegestütz Vashistasana
- Seitliche Winkelhaltung Utthita Parsvakonasana
- Vorbeuge Uttanasana
- Stuhl Utkatasana
- Kamel Ustrasana
- Stehender Spagat Urdhva Prasarita Eka Padasana
- Heraufschauender Hund Urdhva Mukha Svanasana
- Rad, umgekehrter Bogen Urdhva Dhanurasana
- Breite Grätsche im Sitzen Upavistha Konasana
- Dreieck Trikonasana
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- Sonnengruß A Surya Namaskar A
- Hand-zum-Zeh-Haltung Supta Padangusthasana
- Liegender Schmetterling Supta Baddha Konasana
- Brücke Setu Bandha Sarvangasana
- Totenstellung Savasana
- Seitliche Krähe Parshva-Bakasana
- Intensive Dehnung der Rückseite Pashimottanasana
- Unterarmstand Pincha Mayurasana
- Weite Grätsche Prasarita Padottanasana
- Brett aufwärts Purvottanasana
- Heuschrecke Salabhasana
- Gestützter Kopfstand Salamba Sirsasana
- Gestützter Schulterstand Salamba Sarvangasana
- Gedrehtes Dreieck Parivritta Trikonasana
- Fisch Matsyasana
- Haltung des Marichyasana Marichyasana A, B, C
- Schaukel Lolasana
- Liegende Drehung Jathara Parivritti
- Kopf-zum-Knie-Haltung Janu Sirsasana
- Spagat Hanumanasana (nach dem Anführer der Affen "Hanuman" benannt)