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Kraft (Fach) / Hüfte (Lektion)
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- Um welche Sonderform des Kugelgelenks handelt es sich beim Hüftgelenk? Nussgelenk
- Welche Knochen bilden das Hüftbein? Darmbein, Sitzbein, Schambein
- Welche Muskelgruppen gibt es im Bereich des Hüftgelenks? ventrale Hüftmuskulatur dorsale Oberschenkelmuskulatur Adduktorengruppe
- Welche Funktionen hat der M. gluteus maximus? Extension; Außenrotation
- Was sind Ursachen des Anterior Pelvic Tilts? verkürzte Hüftbeuger Hyperlordose schwache Bauchmuskulatur
- Welche Muskeln gehören zur ventralen Oberschenkelmuskulatur? M. sartorius M. quadriceps femoris
- Wo hat der M. tensor fasciae latae seinen Ansatz? Condylus lateralis tibiae
- Welche Bestandteile des Femurs gibt es? Trochanter minor Trochanter major
- Welche Funktion übernimmt der M. sartorius im Hüftgelenk, sodass der Schneidersitz möglich ist? Flexion Außenrotation Abduktion
- Welches Krankheitsbild in der Hüfte wird durch exzessives Sitzen und mangelnde Bewegung verursacht? Lower Crossed Syndrom / Anterior Pelvic Tilt
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- Welche Anormalität weist das Becken beim Lower Crossed Syndrom auf? es ist nach vorn gekippt
- Welche Muskeln sind beim Lower Crossed Syndrome verspannt? Muskeln des unteren Rückens (erector spinae) Hüftflexoren (ilopsoas + tensor fasciae latae)
- Welche Maßnahmen kann man gegen das Lower Crossed Syndrom ergreifen? Dehnung des ilosoas, tensor fasciae latae, erector spinae Training der PO-Muskeln, rectus abdomnis gesunde Körperhaltung wieder anerziehen
- Wie nennt sich das Krankheitsbild, bei dem der Oberschenkelhalswinkel deutlich weniger als 120 Grad beträgt und bei welcher Personengruppe tritt es häufig auf? Coxa vara; Senioren
- Welche Muskelinsuffizienten verursachen das sogenannte "Trendelenburg"-Zeichen? die des gluteus medius und minimus der betroffenden Körperseite
- Die Copenhagen-Adduction kann das Risiko von Leistenschmerzen bei regelmäßiger Durchführung ... verringern
- Welche Knochen bildet das Acetabulum (Hüftbein)? Os ilium Os ischii Os pubis
- Wie viele Freiheitsgrade besitzt das Hüftgelenk? drei
- Welche Muskeln gehören zur Adduktorengruppe? M. gracilis M. pectineus M. adductor brevis
- Welche Muskeln werden auch als "kleine Gluteen" bezeichnet? M. gluteus medius und M. gluteus minimus
- An welcher Stelle setzen die kleinen Gluteen an? Trochanter Major
- Welche Funktionen hat der Gluteus maximus? Außenrotation Extension